Имате ли и градина, пълна с вкусни кайсии? Пригответе този с тях здравословна, но вкусна и свежа кайсиева баница, от които подготовката е наистина проста! Насладете се на комбинацията от вкусовете на сладките кайсии и ваниловия вкус на протеини, които са тази доброта обогатете го с прилична доза протеин. Нека да стигнем до него!

фитнес

За подготовка се нуждаем от:

  • 600 мл ароматизирано бадемово/кокосово мляко
  • 300 г незабавна овесена каша без аромат или с вкус на ванилия
  • 300 г кайсии без костилки
  • 100 г соев протеинов изолат с аромат на ванилия
  • 25 г семена от чиа
  • 10 г настърган кокос
  • 1 бакпулвер
  • 1 ч. Л. Сода бикарбонат

Може да се интересувате от тези продукти:

Приближаване:

На първо място вие сте смесете всички свободни съставки заедно - овесени ядки, соев изолат, семена от чиа, бакпулвер и сода за хляб. Смесете a добавете растително мляко. Тесто разбъркайте добре, докато не възникне за нас еднородна смес. Ще подготвим форма, в която ще изпечем тортата (използвахме кръгла форма с диаметър 20 см) а пръскаме я спрей с кокосово масло дали да се застила с хартия за печене. Междувременно сте нарежете кайсиите на филийки, украсете горната част на тортата с тях и поръсете с кокос. Кайсии натиснете внимателно, за да се потопят частично в пътеката. Изпечете тортата 50 минути на 180 ℃. След изпичане оставете тортата да се охлади, режем и можем да му се насладим!