Какво е общото между любовта и спорта? Хормони, които ще ви зарадват!
В момента има ли партньор в живота ви, който да ви започне с любов? Със сигурност не е повод за мъка, защото животът носи много щастливи моменти. Ако все още ви се струва, че има по-малко от тях, тогава просто призовете моментите на щастие в живота си. Ендорфините, т.е. хормоните на щастието, се отделят на тълпи не само когато сте влюбени, но и когато спортувате.!
Очаквате ли стрелата на купидон да ви удари право в сърцето, така че най-после да бъдете щастливи? Да, всички ние трябва да обичаме и да бъдем обичани. Понякога обаче нещата не вървят по нашия начин и давенето в скръб от това всъщност не помага на никого. Дори любовта всъщност е просто химическа реакция, която протича чрез хормони и има „нещо“ общо със спорта. Спортът също може да ви направи по-щастливи и да повярвате, че щастливите хора внасят положителни събития и добри хора в живота си.
Хормони, които „поглъщат“ любовта
Чувство на щастие, докосване, енергия, всеотдайност, романтика, желание, сплотеност, оптимизъм. Обикновени речници, които означават толкова много. Всички те са свързани с любовта и независимо дали искате или не, вината са хормоните. Има няколко от тях, свързани с любовта. Например. Постоянно държане за ръце, целувки, прегръдки. Окситоцинът е виновен за желанието да поддържаме физически контакт с другия. Чувството на удовлетворение, благополучие, радост, удовлетворение и оптимизъм се предизвикват от серотонин. Норадреналинът е отговорен за "пеперудите" в корема, тестостеронът за сексуално желание, за повишено кръвно налягане, сексуално "желание", мотивация, самочувствие и еуфория от допамин. Фенилетиламинът е знак за увеличаване на енергията и чувствата на радост. Всичко, което изпитваме (и чувстваме) в любовта, се дължи на някакъв хормон. Подобно е и с физическата активност.
Какво ще кажете за спорт?
Много добре познат хормон, който се отделя по време на спортна активност, е хормонът на растежа, който има няколко функции, например в метаболизма (например управление на въглехидратите). Скоростта на метаболизма, но също и мускулния растеж, също се влияе от тестостерона, който се отделя главно по време на силови тренировки. Други хормони, произвеждани в спорта, включват например естроген, който ускорява метаболизма. Тироксинът увеличава енергията, епинефринът (адреналинът) насърчава изгарянето на гликоген, а инсулинът контролира управлението на въглехидратите, т.е. баланса на кръвната захар в кръвта. Досега на ниво изследвания е хормонът окситоцин, който може да повлияе на състезанието в леката атлетика и чувството за сплотеност в отборните спортове.
Забравили сме за най-важните и „най-щастливите“. Те са ендорфини
Във времето на влюбване, по време на спортни занимания и някои други дейности, се отделят хормони на щастието, които носят със себе си благополучие, спокойствие, спокойствие и най-вече добро настроение и дори еуфория. Просто помнете чувствата, които ви обземат по време на секс, удоволствие, смях, разходки сред природата, слушане на музика или спортни дейности. Е, спортът е уникален с това, че производството на ендорфини (и чувството за щастие) не е ограничено от външни обстоятелства. Спортът е гаранция, че ендорфините просто се отделят по време на физическа активност! Независимо дали имате или нямате връзка, дали изпитвате безпокойство, напрежение или страх в ежедневието.
Ендорфините са сред наистина специалните хормони. Доказано е, че са „лечители“ на физическа и психическа болка. Те са несравнимо по-ефективни от, например, химическия морфин, който потиска възприемането на физическата болка. Представете си например раждане, когато жената може да се справи с огромна болка дори с ендорфини. Освен това хормоните на щастието подпомагат дейността на имунната система, забавят процесите на стареене и дори намаляват апетита. Е, няма съмнение за положителното им въздействие върху психиката. Така че не се колебайте, обуйте маратонките, измийте колелото или ролерите и оставете живота си да бъде по-щастлив!