Свързани теми
Осемнадесетгодишната Вера Шулц от Русия се бори с анорексия като тийнейджър. През 2014 г. тя страдаше от здравословни проблеми и теглото й спадна до 33 килограма.
Смела млада жена разказа на света своята история за преодоляването на анорексията и превръщането в признат фитнес треньор. Осемнадесетгодишната Вера Шулц, родом от Ставропол в югозападна Русия, премина през много труден период по време на юношеството си. Анорексията промени тялото си до неузнаваемост.
Това е целенасочено намаляване на собственото тегло, когато човек отслабва чрез различни диети, прекомерни упражнения, повръщане след хранене, но също така и злоупотреба с наркотици, обикновено лаксативи.
Отслабнала е с 32 кг
Вере се случи, че тя припадна поради липса на енергия и се бори с проблеми в училище. През 2014 г. тя отслабна до критична маса. Тя тежеше невероятните 33 килограма! Тя обаче влезе в съвестта си, преодоля личните си проблеми, промени диетата си и започна да укрепва мускулите си. Благодарение на редовните упражнения тя се превърна в успешен личен треньор с тегло 60 килограма.
„Чувствах се замаян, замаян и буквално изгубен. По това време живеех на петия етаж и ми трябваше около час, за да се кача по стълбите, тъй като нямахме асансьор в блока ", оплака се Вера. Дори близките й не забелязаха, че е напълно измършавял и недохранван.
Тя облече големи дрехи, за да не забележи никой колко е слаба всъщност. Дори родителите й не забелязаха, че тя гладува и не може да сложи нищо в устата си. Косата й започна да пада, кожата й беше бледа и настроението й непрекъснато ескалираше. На тялото липсваха хранителни вещества и тя не искаше да го признае тогава. Единственото, което видя, беше смисълът да отслабне.
Тя започна да харесва
Преди няколко години Вера се влюби в упражненията и започна да се превръща в съвсем различен човек. Тя изучи много информация за това как да се храни, за да промени и укрепи фигурата си. И което е важно, тя се научи да обича тялото си. Отначало яде само сурови зеленчуци и плодове, но постепенно започва да яде и други храни, особено много протеини, благодарение на които набира мускулна маса.
Тя беше толкова очарована от упражненията и укрепването, че се превърна в успешен фитнес треньор чрез редовни тренировки. Тя се научи да разработва план за здравословно хранене за активни спортисти. Нейната невероятна трансформация получи и страхотен отзвук в нейния Instagram, където тя беше подкрепена от 22 000 фенове, които тя омагьоса с поредица от собствени снимки, показващи значителната й промяна в характера. Тя пише за една публикация: „През последните години постигнах много повече, отколкото през целия си живот“.
Вера планира да помогне на момичета, които изпитват проблеми, подобни на тези, през които е преминала. „Всички проблеми, през които преминават младите момичета, обикновено са причинени от външни фактори. Те се стремят към външна красота за сметка на собственото си здраве “, казва Вера.
Ще се интересувате от:
Свързани теми
Може да сте вие
лихва
Безплатни тестове за коронавирус за домашни любимци. Новините също ще стигнат до нас?
Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор
Видео
Здравни консултации
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.
MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог
Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?
Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.