Чували сте за рецептата „Секс на тиган“? Скриването зад него е отлично орехова торта с пудинг покрит с подходящ слой смес от сирене, което е просто неустоимо. Опитайте нашите фитнес версия тази бисквитка сме ние обогатена с протеин. Определено си струва изкушението!

За пътя, от който се нуждаем:

  • 60 г овесени ядки
  • 50 г мед
  • 40 г ядки кашу
  • 40 г кокосово/зехтин
  • 30 г Just Whey протеин

За пълнеж от пудинг ни трябват:

  • 250 г фина полумаслена извара
  • 200 мл мляко
  • 200 мл вода
  • 60 g еритритол
  • 2 g агар на прах (можете да замените с желатин на прах)
  • Packaging опаковка с шоколадов пудинг
  • Опаковка от ванилов пудинг

За пълнежа със сирене са ни необходими:

  • 250 г фина полумаслена извара
  • 20 г горещ шоколад
  • Еритритол на вкус

рецепта

Приближаване:

На първо място вие сте смесваме овесени ядки и ядки кашу за фино брашно. Добавете към тази смес протеин, масло , менd и разбъркайте добре. Полученото тесто разстила се върху лист за печене в размер 20 × 20 см и правилно натискаме с пръсти, да бъдат равномерно разпределени. След това поставяме тестото в загрята фурна 180 ° С за 10 до 15 минути и печете до златисто.

Ще приготвяме, докато тестото се изпече пълнежи от пудинг. Смесете праха от шоколадов пудинг в тенджера с 100 ml вода, 100 ml мляко, 30 g еритритол и 1 g агар. Изсипете ваниловия пудинг на прах във втората тенджера, която ние също смесваме със 100 ml вода, 100 ml мляко, 30 g еритритол и 1 g агар. И двата пудинга оставете да заври и се разбърква до нас не се уплътнява . Досега горещи пудинги смесете 125 г извара.

Извадете изпеченото тяло от фурната и го оставете правилно успокой се. След това върху него нанасяме слой топъл ванилов пудинг, и върху него слой шоколадов пудинг. Оставете тортата наслоена по този начин да се охлади. Междувременно смесваме извара s Еритритом и се разпределя върху вече охладения сладкиш. След това поставете чинията с десерта в хладилника и оставете го да се втвърди напълно. Торта преди сервиране поръсете с настърган шоколад. Пожелаваме ви вкусна почерпка!