Притесняваш се с въглехидрати, захар и количество калории? Опитайте нашия дом Рафаело във фитнес версията. Съдържа извара, протеини, кокос, печени бадеми и 4 g протеин на топка. Това вкусно изкушение можете да ядете напълно без угризения. Добър апетит!

Имаме нужда от:

  • 250 г фина извара
  • 50 г кокос (30 г за пълнене и 20 г за декорация)
  • 30 г ванилов протеин True Whey
  • 20 г кокосово брашно
  • 20 g ксилитол
  • 18 бадема

Може да се интересувате от тези продукти:

Приближаване:

Смесете изварата с кокос, протеин на прах, брашно и ксилитол във фин крем. Готвим бадеми наоколо 30 секунди във вряща вода, след това ги отцедете и отстранете кожата. След това внимателно ги запържете в тиган без масло.

рецепта

От сирената смес с пръсти моделираме 18 топки и във всеки от тях поставете охладения бадем на място. Готови кокосови протеинови топчета като Raffaello все още увийте в кокос и го оставете да се втвърди за един час в хладилника. Мда!

ХРАНИТЕЛЕН СЪСТАВНА ЕДНА ТОПКА
Калории49
Протеини4 g
Въглехидрати3 g
Мазнини3 g
Диетични фибри1 g

Опитвате се да се подготвите домашен фитнес Рафаело? Не забравяйте да ни пишете как ви е харесало. Ако тази рецепта за фитнес ви е харесала, подкрепете статията чрез споделяне.