Искате да се поглезите с нещо сладка, но се опитвате ли да получите минимум захар? В такъв случай определено трябва да опитате нашата рецепта за невероятни фитнес тарталети. Гарантирано ще ви харесат с ниско съдържание на въглехидрати и захари. Започнете да печете с нас!

Трябва ни за тестото:

  • 150 мл мляко
  • 50 г пълнозърнесто брашно с гладка спелта
  • 3 яйца
  • 2 PL фъстъчено масло (също може да бъде кашу или бадем)
  • 1 лъжичка ванилов протеин True Whey
  • 1 PL бакпулвер
  • 1 ČL капки аромат на ванилия

Имаме нужда от него за заледяване:

  • 250 г фина извара с ниско съдържание на мазнини
  • 2 лъжички протеин Just Whey или True Whey с всякакъв вкус
  • 1/2 ČL аромат Капки във вкуса по ваш избор
  • 1 PL бадемово масло с кокос и бял шоколад

В пясъка:

вкусни

Приближаване:

Първо сте ние приготвяме тестото. Използвайте бъркалка, за да влезете в купата смесете всички течни съставки, и след това добавете брашно, фъстъчено масло, бакпулвер и протеин. Разбъркайте всичко добре заедно и дозирайте създадената тестена смес в силиконови форми за мъфини. Изсипваме тестото само в ¾ форми, за да не изтече по време на печене. Поставете така приготвените тарталети във фурната и печете в 170 ° С по време на 18 минути.

Преди тестото да се изпече, да отидем на приготвяне на заледяване. Поставете извара, протеини, ароматни капки и бадемово масло с кокос и бял шоколад в купа и Смесете добре. Ако има материя твърде тънък, ще добавим към него още една мерителна чашка протеин и отново разбъркайте добре. След това оставете глазурата замразете в хладилника.

Извадете изпечените кифли от фурната и ги оставете да се охладят, залейте ги с приготвената глазура и поръсете с натрошените бадеми. Препоръчваме да се съхранява в хладилник, така че глазурата да не се разтопи. Мда!