ефекти

В Египет те използвали краставица, за да утолят жаждата си, а император Тиберий я използвал като лекарство за повишаване на имунитета. Ето 7 сериозни аргумента в полза на краставиците! Краставицата е не само вкусна, но и ефективен естествен детоксикатор, освен това тялото ни хидратира отвътре и отвън. Да видим за какво служи добрата краставица!

Високо съдържание на микроелементи

Краставиците са с високо съдържание на витамин А, В, С, К, съдържат много такива минерали като цинк, фосфор, калий, магнезий и желязо, но съдържанието му на фолиева киселина също не е пренебрежимо.

Подпомага храносмилането, детоксикира

Този вид зеленчук е отличен детоксикатор, помага за премахването на токсичните вещества от тялото, като същевременно подобрява усвояването на хранителните вещества. Консумацията на краставици също се препоръчва по време на програма за детоксикация или във времето алкализация организъм, тъй като освен че подпомага прочистването на червата, той подпомага и детоксикационната активност на черния дроб.

По време на диета

Този зеленчук е отлична основа за салати по време на диетата, тъй като почти няма калории с високо съдържание на микроелементи, така че можем да го консумираме дори по време на лечението за отслабване.!

Алкализация

Все повече се говори за удивителната сила на зелените зеленчуци, краставиците имат водещо място сред тях. Краставиците са един от най-ефективните видове зеленчуци за алкализиране на организма, те спомагат за възстановяването на киселинно-алкалния баланс на тялото и имат благоприятен ефект върху подкиселения организъм.

Укрепване на костите

Консумацията на краставици може да помогне за предотвратяване на остеопороза, тъй като високото им съдържание на витамин К насърчава усвояването на калций. За здрави кости не е достатъчно само да приемаме калций, но трябва да обърнем внимание и на приема на витамин К.

Хидратация

Хидратацията на нашето тяло е много важна: краставицата помага за поддържане на баланса на течностите, съдържа много вода. Краставицата е идеална за попълване на течности след спорт и може да бъде много полезна в летните жеги.

Разкрасяване на кожата

Краставицата е лек, който ще помогне, ако имате червеникава, възпалена кожа и уморени очи. За да можете да се насладите на противовъзпалителния и охлаждащ ефект на краставицата, е необходимо да я нарежете на тънки филийки и да ги поставите върху кожата, върху капаците за 10-15 минути! Благодарение на този зеленчук кожата ни ще бъде мека, но същевременно еластична и стегната!