Здравей момиче. Чаках дълго този момент и 1 октомври е толкова хубава дата. Е, реших. Най-накрая ще довърша килограмите, ще се погрижа за визията си и ще погледна на този свят с усмивка. Аз съм на 33 години, 63 кг, започвам бръчки, побелява коса, губи блясък, пука колене и лоша издръжливост. Искам да достигна 53 кг, по-красива кожа, блестяща хубава коса, нестабилни колене, по-добра издръжливост и особено позитивно отношение към живота и усмивка на лицето си. Имам нужда от него, защото ми липсва всичко това. Който има подобен проблем и иска да се присъединят подобни неща. Ще се радвам, ако не съм сам;-)

привлекателна

Вече започнах:))

и имате някаква диета?
Наистина трябва да отслабна. 6 месеца след раждането и нищо особено, килограмите вървят много бавно. - (

но как да го направя?

Ако разберете как да помогнете с пукащите колене, уведомете ме:-D! Ще послуша и някои съвети. Днес започвам детоксикация, така че ще видим как ще се получи. Стискам палци за всичко, което е добавено!

Чувствайте се свободни да се присъедините към Mentoska, детоксикацията е хубава, имате нужда от помощ. Ще видите, че тялото ще бъде щастливо;-)

Янка, 53 кг, искаш ли да си полупрозрачна? Колко си висок?

здравей Ками не е прозрачна, имам само 162 см, преди това тежах толкова много, но след раждането се покачи и някак си не мога да сляза теглото ми спря, вече не наддавам, но наистина искам да изглеждам като отново добре както преди;-)

Е, и аз искам да го пробвам съгласно този http://www.chudnutie-ako.sk/. Ibaze, искам да свикна да се храня правилно и здравословно, особено вече се е случило. Мисля, че може да се промени и вероятно съм готов за това;-)

Джани, аз съм висок 165 см и тежах 52 кг, но не бих искал. Само мотор от 57 кг и се смея. Вече нямам 20 или 25 години. Що се отнася до уебсайта, според който искате да отслабнете, той е доста приятен. Имам и изтеглена таблица с храна, също по тегло, но вие прекарвате невероятно дълго време в това. Но поне имате общ преглед. В момента наблюдавам само тежестта в тази таблица, защото няма време за друга. Ако искате, вижте връзката: http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/ има калорична стойност на всичко, дори на движение. Много ме мотивира, но вече дори нямам време за това. Казвам, че отнема много време, докато се научите да се храните правилно. Ето защо отидох на детоксикацията и ако успея да го направя, ще видя какво ще стане по-нататък. Стискам палци Джани и останалите!

Mentoska определено е предизвикателство, но определено е възможно, благодаря за вашата подкрепа. всеки, който иска да промени нещо, трябва да намери сили в себе си и ще се получи;-)

. Започнал съм толкова много пъти;-(, но наистина, трябва да направя нещо със себе си,
Предпочитам да говоря за години, отколкото за кикот
Вече държах 90 дни, той е най-надежден, имам го и аз, вече имам други части, свалих 15 кг за 2 месеца и половина, беше през 2005 г...
от 1 октомври до петък:-)

бъдете спокойно се присъединете. няма значение каква диета ще изберете. ние ще дойдем тук, за да се подкрепяме и да говорим за нашите успехи и неуспехи. Вярвам по какъвто и да е начин, но когато няма човек в едно и също нещо е сто пъти по-добре

Здравейте момичета !
Бих искал също да се присъединя към вас, защото изобщо не мога да го направя сам.
Все още говоря сутрин, но не ям от днес, но идвам от работа вечер и съм там, където съм
е било и преди, но просто не мога да го направя без подкрепа .
Така че, моля, нека се придържаме един към друг и тази дата е наистина перфектна
Просто сега се замислям с какво да започна - какво да ям първо.

Момичетата започват с вода, напълно обикновена чешмяна вода, просто не е възможно без нея, можете да се придържате към всяка диета и пак няма да има правилния резултат. така че вода първо и мисля, че всеки може да изчисли колко му е необходимо според теглото. на 10 кг тегло 0,4 л вода. тогава тялото трябва да бъде детоксикирано и едва тогава можете да очаквате трайни резултати не само върху теглото, но и върху здравето . много силни страни.

yodi не се притеснявай, ние ще се справим. Започвам така. На сутрешната закуска, която е важна тук, се поглезя с сладкиши, десети като вид калорични гарнитури, напр. ябълка? . след това пиете все още редовно отидете да пиете. Важно: гладът се крие от жаждата. така течности, течности. Никога повече не е хармонизиран. но харесвам лимонада и този път само вода и лимон. бяла захар. Толкова за моето начало. но нещо различно подхожда на всички.

в противен случай всяко ново знание и насоки, ако направя нещо нередно, ще се радвам, ако се консултираме тук. Ще се радвам, ако успеем да се справим и да се ориентираме. нека сам да си избере и когато не се сети за нещо, нека шпионира. повече глави, повече разум, повече енергия.

Представям си го, като пиша за нашия напредък тук и с всяко движение за сън, не само в отслабването, но и в грижата за себе си, в усмивките, в приближаването към хората, ще се подкрепим и ще започнем отново по пътя напред. и мисля, че ще работи на 100%. защото е много хубаво да се знае, че някъде другаде има все повече хора, които се насочват към по-добър живот, който се опитва и това силно укрепва.
и следващото нещо е. Не искам да седим редовно тук пред компютъра и да пишем и пишем и да седим и да го седим не. Предпочитам да прекарвам това време по-смислено и понякога ни уведомяваме как протича с нас. просто вместо редовно седене напр. редовно движение или нещо друго, което повдига душата.

Когато се присъединиш към нас (слънце)

Аз също бих искал да се присъединя. И аз не мога да го направя. Вечерта обещавам, че няма да съм от сутринта и ще внимавам и на сутринта ще изтърпя известно време и тогава е жалко да говоря. Не мога да започна по някакъв начин;-( Но бих тръгнал с теб и всяка коса, която сложа, ще бъде добра.

Jáááj, но ще се състезавам с теглото си
Е, откъде да започнем, петък, скъпа ?
обикновено ми хрумна, че беше първият петък, беше и първият ден на октомври,
какво ще кажете за пости през целия ден ?

добре, ако това се има предвид пестеливо с преценка и не се смейте и имайте добро усещане от храната вечер, когато легна в леглото, тогава можем да го наречем и пост (слънце)

Скъпи дами, аз съм нова тук. и искам да се присъединя: - *

ивка клудне (слънце)

ivka, така че да започнем,
. Започвам, сутрешен плод,
обяд: задушени пилешки гърди, зеленчукова салата и парче тъмен хляб, все още мога да пия 3dcl.vaku, може да се направи от зеленчукови кубчета,
вечер: задушено пиле, зеленчуци, без хляб и бульон.
Отивам за 90 дни.
тегло рано сутрин (кикот)

В момента не мога - аз съм няколко дни преди раждането, но горещо препоръчвам публикацията. Но истинският пост само на вода през целия ден, или два - три дни, ако е възможно. Но вече имах запаси от плодове и зеленчуци. Като начало на нова ера е страхотно. Не само физически, има и страхотно чувство, може да се каже, че такова високо настроение.

тук ни трябва повишено настроение. Желая ви красиво раждане и здраво бебе, а освен това имате много здраве. ако имате тогава ни пишете. засега ви изпращаме много

Добре Сони, а това е диета? Не мога да публикувам, но ще се радвам, ако напишете за какво говорите. (слънце)

ivka, това е добре позната диета, 90-дневна, вижте, пиша тук за нея, тя е разделена диета,

И така, баби, искам да опитам от утре - на гладно - само вода
Надявам се да не забравя (кикотене)
ще зависи от мен, защото започвам да отслабвам почти всеки понеделник и всяка нова година и всяка сутрин и .

Ето една интересна статия от момиче, отслабнало според chudnutie-ako.sk, в края добавям и линк, където намерих дискусията. може би още някои също вдъхновява:

Затова искам да го опитам по този начин и той дойде да допълни принципа на здравословното хранене. Също така би било чудесно да се справим с някои интересни храни като елда и други подобни, които днес са ficia, но знаем малко за тях.

Е, надявам се всеки да намери нещо за себе си. важно е да отидем за него (слънце)

И нещо друго. за да не забравя визията. представете си, че след година отново купих всички бояджии (слънце) имам и рози, сенки за очи, спирали. е, като баба в пубертета, която започва от самото начало.
и след три години се подготвям за козметика. Трябва да го направя точно сега, докато не отслабна, защото сега искам да се чувствам като различен. Тогава просто ще го довърша (rofl)