Вашият статус е актуализиран!

първата

Елвира12

Re: Elvira12

от 13катарина »

Re: Elvira12

от Елвира12 »

Започвам ново днес. Затова се чудя как ще се получи.:относно)))
Шапка пред вас, всичко, което влагате в нея, стискам палци за вас. относно)))))

Re: Elvira12

от net111 »

Re: Elvira12

от Елвира12 »

благодаря за добре дошли . Бяхме на почивка, там загуба на тегло и никакво движение нямаше шанс . Но ние се върнахме, така че ура направете го.
Моите 18 месеца диетата е полудяла от празниците . Събуждат се по няколко пъти на нощ и на място, но което е най-лошото, от 3:00 сутринта сякаш определено е поето, откровено и откровено. Когато го сгъна в леглото, за известно време е добре, но след това той иска да играе . Ето как бавно работи 2 седмици. На пръсти съм. но все пак се надявам да мине.: да:
Но все пак започвам с нов план и ангажимент.: eeek:
Вторник:
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, бяла къщурка, 2 филийки шунка (90% месо), домати
десето: Зелена ябълка 1 бр
Обяд: Приготвени на пара пилешки гърди, приготвени на пара с 30% парче ейдам, настъргани зеленчуци, задушени в зехтин
Olovrant: Извара + заквасена сметана
Вечеря: пиле със зеленчуци

Това беше също зумба и 2,5 литра течности

Сряда:
Закуска: 2 филийки пълнозърнест торф. Хляб намазан с домашно приготвен чесън и домати + кафе
Десето: в плана соево кисело мляко натур + черни понички
Обяд: пълнозърнести спагети с кайма (при успех ще взема и болонези)
Olovrant: бяла къща и зеленчуци
Вечеря: Все още нямам идея (месо + зеленчуци)
И днес с нетърпение очаквам зумба, надявам се, че човекът ще успее да стигне от робота до домашната лудница след време.: Д

Елвира12

от Елвира12 »

Вериги:

  • Ръце: 26.00см
  • Бюст: 83,00см
  • Корем: 73,00см
  • Бедра: 93,00см
  • Бедра: 49,00 см
  • Прасец: 35,00 см
Тегло и височина
  • Височина: 155,00см
  • Тегло: 54,00 кг
ИТМ индекс: 22