здравословно

Нашата рецепта съдържа само четири съставки. Брашно, сол, зехтин и вода. Дори и без използването на бакпулвер.

Това ястие може да е доста нестандартна комбинация, но комбинирането на тези вкусове заедно е отлично. Освен това той е много балансиран в хранително отношение и много добрият гликемичен индекс не предизвиква колебания в нивата на захарта.

Опитайте рецептата за вкусна детокс напитка от целина и краставици. Вкусът му е страхотен и е пълен с хранителни вещества.

Сиренето тофу се получава чрез смилане на варени соеви зърна, от които се получава соево мляко и след това се коагулира с помощта на сирище. Съдържа много малко натрий, без холестерол и обратно, редица ценни витамини (особено В и Е), минерали (калций, магнезий или желязо) и фитоестрогени, които помагат за поддържане на хормоналните нива на организма в здравословен баланс.

Между другото, идеалната комбинация за горещи плодове е чудесна за вила или парти - наистина няма притеснение за рецептата. Е, повярвайте ми, защото колко невероятно проста е тази мишмаш, ще си оближете ушите.

Елдата е малко забравена зърнена култура, която някога е била много лесно достъпна храна за най-бедните. Лесно е да се отглежда. Забравената й слава започва да се появява отново благодарение на големите й хранителни стойности.

Чувстваш ли се като гад? Ягодово-кремовата торта ще зарадва вкусовите рецептори и ще ги освежи.

Домашният сос тартар е най-добрият и най-важното е, че знаете какво ядете. Тогава картофената салата напълно отговаря на здравословното хранене и можете да заредите друга порция без угризения.

Тази супа е малко като борш, но се прави в една тенджера, така че процедурата е малко по-различна. Той има много плътна консистенция, ароматен е, защото saturejka се добавя към края и елдата го сгъстява.

Тази енергийна напитка е чудесна лесна алтернатива на закуската, ако не сте от типа, който трябва да започне сутрин с хемендекс или конуси от нутел (хм!). Не мога да се гордея със сутрешното или следобедното си питие и обичам да експериментирам с различни съставки.

Смесените сокове, състоящи се от плодове, зеленчуци и зелени листа, са чудесна алтернатива на яденето на естествени витамини.

Вие сте фен на яйцата за закуска или наистина сте гладни след последната (тежка) нощ? Ако е така, определено ще се насладите на този страхотен сандвич. Пожелаваме ви и вкусна сутрин и добро настроение!

Харесвате ли нещо здравословно? Кел, домати и боб са гаранция, че тази храна ще снабди тялото ви с необходимите хранителни вещества.

„Влезте“ с вкусни пролетни напитки, пълни с витамини. Но внимавайте, няма класика. Експериментирахме малко с аромати и нови супер здравословни съставки. Така че пригответе пасатора, да тръгваме!

Гледаш ли небето в папагал? Ако е така, сигурно сте виждали как евреинът е направил тази доброта. Трябваше да го опитам веднага и успя, дори съм изненадан, че наистина има вкус на тартар!

Мъфините са много меки и меки и миришат на бадеми и марципан. И най-важното е, че вместо половината брашно има смесен зелен грах. Важно е за здрави очи/каротеноиди/и здрави кости/витамин К, в сътрудничество с витамин D, помага за вграждането на всички хранителни вещества в костите/и все още съдържа фибри и витамини от група В и други минерали. Подготовката е проста и не отнема много време.

Спагетите от сепия са леки, морските дарове са богат източник на протеини и съдържат минимум мазнини. Дайте им час и половина или два след тренировка. Дори с чаша бяло сухо вино.