революция

Не беше необходимо да посещавате фитнес залата, да вдигате гири и да се тревожите за машини, които понякога изискват инструкции за експлоатация. Достатъчни бяха удобни дрехи, меки маратонки, кърпа и голяма бутилка вода. За много по-малко талантливи хора обаче беше пречка да танцуват, че не можеха да повтарят движенията на краката, ръцете си и в същото време да извиват таза веднага на първия урок. Ето защо бившият инструктор на Zumba и настоящ основател на новата програма Алехандро Ангуло каза, че ще направи нов и по-добър начин да танцува, като същевременно укрепва тялото. И така беше създадена нова фитнес програма Salsation®.

Името съдържа две думи SALSA и SENSATION. Салсата не като танцов стил, но от испанската дума salsa, което означава сос в превод, програмата е смесица от различни танцови и музикални стилове и жанрове. Думата сензация (сензация, усещане), защото програмата поставя голям акцент върху музикалността, изразяването на текстовете, усещането, настроението чрез танцови движения, а също и върху функциите на човешкото тяло. „Salsation® е революционна фитнес програма, която превръща функционалните тренировки в иновативни танцови движения. Всеки урок е лесен за работа, забавен и функционален едновременно. Хореографиите са изградени по специален начин, който ви позволява да скриете тренировката, така че треньорите да се чувстват, че просто танцуват. Упражнението е забавно, изпълнено с изразяване на чувства от музиката и танца. Предназначен е за всички, независимо от възрастта, но също така и начин за подобряване на мобилността и жизнеността на тялото им. " обяснява фитнес инструкторът на Salsation® Михаела, която води уроци в Братислава.

michaela_podolanovav_salsation_inlvtruktor.jpg

Какво прави програмата различна от другите?

Една от разликите, която отличава Salsation® от останалите програми, е намерението му да включи функционалните нужди на човешкото тяло във всички танцови хореографии, които работят в 3D. Това означава, че те използват всички нива на движение на тялото. "Функционалните тренировки спомагат за увеличаване на силата, производителността, издръжливостта, подобряват стабилността, мобилността и гъвкавостта, от които се нуждаем и използваме през нашето ежедневие. В уроците използваме основни движения като бутане, дърпане, завъртане, повдигане и спускане на центъра на тялото, ходене или бягане, " казва Майкъл. Ползата от фитнеса Salsation® е подобряването на подвижността на тялото и неговата фитнес в основните движения, използвани ежедневно. Това дава възможност на обучаващите се да увеличат и подобрят представянето, за да могат да постигнат целите си безопасно и здравословно.

Предимството на начина на поддържане на часовника е и усилието за концентриране на вниманието върху отделни части на тялото. Например изолацията е ключова. Благодарение на тях всеки ще се научи да контролира собственото си тяло. Означава извършване на движения изолирано от отделни части на тялото, независимо от другите. На практика това означава например движение на едната ръка, докато останалите части на тялото са в покой. "Повечето танцови фитнес програми не учат на изолация, учениците учат само танцова хореография. Затова хората само повтарят след инструктора, без да знаят произхода на движението, основната му форма и как да го направят правилно., Подобряват движенията, подобряват музикалността и цялостното качество на танца, " описва уникалните елементи на инструктора на програмата Майкъл.