четене

Защо патладжанът е здравословен и защо никога не го консумирайте суров?

Имате по-малко от 30 минути за приготвяне на обяд, но искате да ви вкуси и нахрани за целия следобед? Опитайте следната комбинация от тиквички с питателен булгур.

Патизон е създаден в диетата на диетата, защото съдържа само минимум калории, малко количество въглехидрати, много вода и също важни хранителни вещества.

Това е идеален избор в горещите летни дни, като лек и вкусен десети или олово, но ще го оцените и край водата, по време на работа или на път.

Имаме рецепта, в която да се влюбите. Вкусно, пълно с протеини и без захар. Освен това ги пригответе веднъж или два пъти.

Комбинацията от заквасена сметана, банан, нектарин и авокадо е просто незабравимо вкусово изживяване.

Тази вкусна годна рецепта е идеална за горещите летни дни като обяд или лека вечеря.

Имаме вкусна рецепта за вас, за която ви трябват само 4 съставки.Това руло има много протеини и малко калории. Като направен за лятото.

Не знаете какво да правите със зрялото авокадо? Опитайте с вкусен вариант на шоколадов пудинг и зарадвайте цялото семейство.

В карфиола ще намерите например индол-3-карбинол и сулфорафан, които са свързани с превенцията на рак, диабет или наднормено тегло.

Тиквичките са с ниско съдържание на калории, благодарение на фибрите имат способност за ситост и в допълнение спомагат за регулирането на нивата на захарта.

Смутито ще ви даде малко енергия, което е гаранция за блестящо обучени тренировки и количеството изгорени калории.

Пригответе вкусна и здравословна добавка от цвекло, която ще ви засее и ще достави на тялото много важни хранителни вещества. Подготовката отнема само 30 минути и можете да ядете.

Харесвате ли сладкиши и искате да им се отдадете без угризения? Точно такава е рецептата, която имаме за вас.

Божествен вкус с плодове и канела, или с маково семе или ядки и сладко от сливи.

Ще ви хареса заради вкусния му вкус, страхотната хранителна стойност и бързата подготовка.

Ягодите са мултивитаминна „кутия“ - те освен всичко друго съдържат витамини А, В, Е, органични киселини, които придават на ягодите добре познатия им аромат и вкус. Затова опитайте подходящо меню, съставено от този вкусен и питателен плод.

Той е здравословен, лесно смилаем, съдържа много протеини, естествени пробиотични вещества и значително количество калций и фосфор.