Тревожността е често срещано явление в детството. Ако детето ви показва признаци на тревожност, обикновено е достатъчно да разпознаете от какво се страхува детето ви и да го насърчите да не се страхува. Ако обаче тревожността пречи на ежедневните дейности на детето ви, препоръчително е да помислите за професионална помощ.

детски психолог

Тревожност, безпокойство и страх - обща част от детството

Понякога децата се страхуват, страхуват се, ако се чувстват тревожни, това е напълно добре и няма нужда да се притеснявате. Представете си с какво децата трябва да се справят всеки ден: не само трябва да ходят на училище (детски градини), те трябва да имат добри оценки, правят си домашните, трябва да ходят на кръгове, трябва да учат през почивните дни през почивните дни, те правят проекти за училище, трябва да се държат прилично, като внимават да не правят нищо ... Как бихте се почувствали, ако всяка секунда от живота ви беше програмирана? Така че всички тези емоции са на мястото си.

Някои детски страхове и безпокойство са типични за определени периоди на развитие и обикновено идват и си отиват. Например малките бебета се страхуват от шум или непознати, предучилищните деца от самотата и тъмнината, а учениците от свръхестествени същества например или от различни социални ситуации.

Бебетата и малките деца не са свикнали да изпитват страх или безпокойство. За да усети детето това, трябва да може да си представи бъдещето и лошите неща, които биха могли да се случат в него. Следователно загрижеността се появява по-често само при деца на възраст около 8 години, а по-късно при по-големите деца и юноши има по-малко специфични страхове и притеснения, например за войната, семейните отношения или политическата ситуация.

Как можете да издържате детето си?

Ако детето ви показва признаци на нормална детска тревожност, можете да го подкрепите чрез:

  • Разпознайте страховете на детето си - не ги пренебрегвайте, не облекчавайте ситуацията;
  • Внимателно насърчавайте детето си да прави нещата, за които се тревожи. Внимание - не го притискайте и не го насилвайте, ако той е против волята му, вие само ще влошите ситуацията;
  • Изчакайте, докато детето ви започне да се тревожи, преди да се намесите;
  • Избягвайте да "етикетирате" детето си като "срамежливо" или "тревожно". Детето може да се идентифицира с това и ще се държи до края на живота си.

Как се проявява тревожността при децата?

Можем да започнем да забелязваме симптомите на различни нива, на физическо, психическо и поведенческо ниво на детето.

Физически симптоми на тревожност

  • Детето често се оплаква от главоболие, стомашни проблеми;
  • Той отказва да яде десятък или обяд в детската градина;
  • Той няма да използва тоалетна, различна от тази у дома;
  • Тя може да бъде неспокойна, хиперактивна, дифузна (дори ако няма ADHD);
  • В заплашителни ситуации той започва да се поти или да се тресе;
  • Непрекъснато напряга мускулите си;
  • Той има проблем със съня и съня.

Емоционални симптоми

  • Детето плаче, реагира прекалено чувствително;
  • Той е раздразнен или ядосан без видима причина;
  • Той се страхува да направи и най-малката грешка;
  • Много се страхува да пише и репетира в училище;
  • Той има пристъпи на паника (или се страхува от пристъп на паника);
  • Той страда от фобии (от кучета, пчели и др.) И преувеличава страховете си (например, че ще настъпи природно бедствие и т.н.);
  • Той се страхува, че другите хора ще открият, че той се страхува от вниманието;
  • Притеснява се от неща, които са в далечното бъдеще (например как ще ходи в гимназия);
  • Тя се страхува да остане сама без родителите си в детската градина или с някой на гости;
  • Редовно сънува кошмари за загубата на родител или любим човек;
  • Притесненията и страховете му го отвличат от играта;
  • Има натрапчиви (натрапчиви) мисли и натрапчиво поведение (потупване с пръсти, измиване на ръцете и т.н.);
  • Започват да се появяват колапси и страховете му се задълбочават.

Поведенчески симптоми

  • Той постоянно пита „ами ако?“ („Ами ако има земетресение?“);
  • Отказва да участва в занимания в клас/училище;
  • Ако се очаква да си сътрудничи с други, той мълчи или е нает от друго;
  • Той отказва да ходи на училище;
  • По време на почивките дали обядът е оставен сам;
  • Избягва извънкласни социални ситуации с връстници (тържества за рожден ден, спортни дейности и др.);
  • Той отказва да общува с връстници или с непознати в магазини, ресторанти и т.н .;
  • Когато е отделена от родителите си, тя започва да съблазнява, ядосана е;
  • Той постоянно търси съгласие от другите, от родители, учители, приятели;
  • Често казва „не мога да го направя“ без реална причина.

Кога да обърнете внимание?

Повечето деца имат различни страхове и тревоги, но ако не мислите така, следните типове могат да ви помогнат да решите дали да потърсите професионална помощ.

  • Задайте си въпроса дали безпокойството пречи на детето ви да се занимава с дейности, на които се радва. Пречи ли на приятелствата му, училищната дейност или семейния живот? Ако сте отговорили с „да“, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или детски психолог.
  • Сравнете поведението на детето си с неговите връстници. Например повечето деца се чувстват притеснени, ако искат да останат сами в детската градина, но на 8-годишна възраст това не е толкова често. Ако поведението на детето ви е твърде различно от това на другите деца на неговата възраст, помислете за консултация с експерт.
  • Оценете тежестта на отговора на вашето дете. Например, ако детето ви е под стрес и е много трудно да го успокоите, ако го оставите в училище, не забравяйте да потърсите професионална помощ.

Сериозните чувства на безпокойство засягат здравето и щастието на вашето дете. Някои деца ще се разтревожат от своите страхове, но някои ще бъдат придружени от безпокойство, докато не потърсят професионална помощ.

Кой може да ни помогне?

Можете да намерите помощ и съвет на:

  • училищен съветник в училището, което посещава детето ви;
  • педиатър на детето ви (който може да ви насочи към детски психолог);
  • детски психолог или терапевт;
  • различни групи за подкрепа и асоциации за деца и семейство.