Правилното хранене е една от най-често срещаните теми в наши дни. Хората постоянно гонят и не си спестяват здравето, но въпреки това изпреварват кой се храни по-добре.

нашите

Нямаше да оцелеем на този свят без храна. Всеки просто трябва да яде. Това, което включваме в нашите менюта, обаче е свободен избор. Тъжната новина е, че съвременните и съвременни тенденции вече започнаха да влияят на разнообразието на нашата диета. Когато настъпи моментът и трябва да изберем какво да поставим в чинията, започваме да следваме няколко аспекта. Това са чувството на глад, икономически условия, културни влияния, традиционни влияния, емоции, желание за красота, последиците от болести, различни алергии и много други.

Жените се стресират над сладкото защо?

Гладът е едно, емоцията е друго. Също толкова силен и влиятелен. Емоциите могат да направят големи чудеса с човек, но в противоположната охрана храната също влияе на нашите емоции. Това е просто омагьосан кръг. Ние сме стресирани да посегнем към шоколада. Малко след хранене пристига емоция на удовлетворение и облекчение. Това се дължи на сензорно-афективния ефект.

Бягството към сладкото може да изглежда парадокс, особено след доказаната констатация, че стресът не предизвиква апетит. Тези твърдения обаче също не са напълно верни. Стресът засяга различно всички. Някои са склонни да се пълнят, други избягват храната. Твърди се, че жените са по-склонни да бъдат по-сладки от мъжете, поради факта, че те са били по-често възнаграждавани в детството, независимо дали заради болка или нараняване. Момчета като истински мъже трябваше да преодолеят болката. Така че това преживяване може да повлияе и на нашата зряла възраст.

Възприемаме храната като награда

Знаете ли, че не сме напълно свободни да избираме храна? Ние не решаваме по разум, а по лимбичната система на мозъка, в която възникват желания, импулси и чувства. "Около осемдесет процента от нашите хранителни навици се контролират от този мозък и несъзнателно функциониращата област. Не от причината. Храната е неусложнен начин за възнаграждение." казва професор Кристоф Клотер, експерт по здравна психология и хранителна психология от университета в Фулда, Германия.

Награждаването на себе си с храна е най-простата форма. Никой не ни се противопоставя, никой не води разговор с нас, няма конфликти и хората са толкова щастливи.

Ние сме повлияни от семейните обичаи и култура

Както разкри професор Клотер, кои храни предпочитаме зависи от това, което сме научили в семейството или от културата, от която произхождаме. За нас bryndza е страхотен деликатес, в Азия вероятно не биха го харесали. Както е обичайно да консумират печени бръмбари, така и за нас е немислимо.

Свързваме храната с различни ситуации

Когато гледат футбол на стадиона, хората автоматично искат бира. Поръчваме бутилка вино на свещи за вечеря. Малко хора си поръчват пуканки в киното и ние се радваме да седим с приятелката си на чаша кафе.

Здравословното хранене при нашите предци би означавало изчезване на нашия вид

Привържениците на вегетарианската диета най-често се бият с любителите на месото. Да, правилно е да снабдяваме организма с витамини, но бихме стигнали до него без необходимите протеини. Необходимо е да се помисли върху въпроса къде би било човечеството, ако примитивът яде само листа от дървета, вместо да яде месо. Според Клотер вегетарианците и веганите вървят ръка за ръка с цивилизационния процес. „Агресията и насилието са зад кулисите. Убийството се отрича, въпреки че се случва милион пъти на ден. Никой не иска да се чувства виновен. " заключи професорът.

МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!