Компанията никога не ни е манипулирала толкова, колкото днес. Говорим за потребителско общество, чието влияние не сме наясно до степен, която би трябвало да имаме. Днес обикновено само главата ни иска да яде, но не и стомаха.
На всяка крачка имаме изобилие от храна, което със сигурност не е било така преди век и след това. Понякога просто пълним хладилника ненужно, след това го изхвърляме и ето смисълът да разберем защо и защо? Не е ли просто страхът ни да запасим колкото се може повече, защото какво, ако утре има недостиг? Разбира се, лъскавите супермаркети и улици, пълни с улична храна, просто го добавят. Те зашеметяват сетивата ни, предизвикват желание за храна. Често това е просто измамен ум, чрез който се проливат образи и миризмата на храна. Гладен е само мозъкът, но магазините и гастрономическите предприемачи също са гладни за нашите пари. По същия начин днес нямаме нужда от толкова много и постоянно ядене, особено не тежки, месни ястия. Вече не сме трудолюбиви фермери, а по-скоро стоящи или седнали работници, които няма къде да го изгорят.
Това може да бъде като едно от основните нагласи, тоест да попитате стомаха дали е наистина гладен и да попитате тялото какво иска в момента за хармоничен и енергичен баланс и в същото време да се чувствате свежи и лесни, така че винаги избирайте нещо, което тялото подхранва. Тъй като обикновено хората често губят тегло, свързано с идеята за страдание и ежедневна борба със себе си, умственото отслабване може да добави лекота. Това обикновено е така, защото настройваме за кратко време, което е грешка. Необходимо е да се настроите в дългосрочен план, не само за да отслабнете, но и да го приемете като нов начин на живот. Не става въпрос за преброяване на калории или някаква програма, а по-скоро за това как се фокусираме върху поведението си, така че ще бъде толкова лесно или предизвикателно, колкото си го позволяваме.
За всичко това е необходима дисциплина. Това е сила на волята, която може да колебае това, което е правилно. Но никога не бива да я оставяме да падне напълно. Ще запазим волята и контрола, който трябва да се извършва на редовни интервали. Всяка седмица, като преодолявате новите си ограничения, определяйте някои награди, които ще действат като бустери. Напр. ако съзнателно се лекувам тази седмица, мога да изляза с приятелите си през уикенда. Погледнете историята на живота си и поведението си към себе си, особено от широк ъгъл, не се ограничавайте до храна, защото как включваме движение, съзнателно дишане, смях, непушене и подобни неща, те са тясно свързани с нашия храм - тяло и неговата жизненост.
Представете си вашето здраво, тънко и жизнено аз всеки ден, събуждайки се от мисълта, че животът ни зависи от това какво ядем и как подхождаме един към друг. Ще се радваме да ви дадем ефективно ръководство за това как да настроите ума си и да поддържате дисциплина на нашия уебинар „Психично отслабване“.