@melbe трябва да изчакаш, бебетата ще те добавят, когато са в мрежата и ако не искаш да допринасяш никъде, но разбира се можеш, вече научихме, че други теми като dukan вече са се обръща към.но ще видите.

дискусия

@ satanka1, но ако не съм регистриран, трябва да се регистрирам. Нали? Излязох от FB преди около 2 години. от съображения за поверителност. това вече ме притесни.
@melbe my имаме забранени всички ядки поради мазнини (включително сол). Знам, че тялото ни се нуждае от ядки, така че аз тласкам витамини и минерали, калций, магнезий, цинк всеки ден един в друг. без него сигурно щях да съм плешив, пъп и не знам какво (без нокти, хаха).
Изчакайте празника и след това храма. Вижте, още не съм се сетил за това.

@ 11xena11, така че мисля, че шепа писатели, от които един друг не беше празен, няма да ме убие, но вероятно теглото ми е, добре, така че без да прекъсвам усилено дори по Коледа, трябва да упорствам, защото ще се смея на цялото семейство, защото когато започнах да държа на всички, те се усмихваха, че не можеш да го направиш, не можеш да понесеш това е глупаво, че нямаш твърд вол, така че дори не мога да съгреша на Коледа, нека просто да им покажа колко силен вол имам

@melbe Ще мисля за теб и ще стискам палци.

@ zuzana018 благодаря ти злато

@melbe също трябваше да докажа на всички, че имам силна воля. Никога не съм го имал, така че никой не ми вярваше, че мога да го направя. Ето защо съм тук с теб, защото никой не ме подкрепяше вкъщи и аз се смеех наоколо.

@ satanka1 ти си сладък. Благодаря, веднага ще дойда.

Здравейте момичета, така че и аз се присъединих към това лице . Е, утре имам протеин в четвъртък, така че вече имам попълнени запаси в хладилника. Хубава вечер! Отивам да се науча.

@ evicka333 Аз съм на утрешния протеин в четвъртък също пазарувах днес.Имам всичко, но забравих за acidko. Важно за мен. Това е моят сатуратор. Ефективно!
Нямам класическа треска от 9 месеца. Мислите, че можем да я хванем тук и там?

добро утро котки - така че сигурно днес се разнесете, за да се притеснявате с протеини в четвъртък?
Имах понеделници, че малко ужас след уикенда
Днес имаме коледно парти в такива страхотни хотели, там се готвят много добре, така че съм любопитен каква полза ще имам - сигурно телешка кукла сигурно ще съгреши с черна бира, която сами си варят там.

и котки - днес равен на 64,00 кг. Щастлив съм като бълха, дори не се надявах да работя върху него

@ zuzana018 поздравления mmm вие сте невероятно красива сте слезли надолу се наслаждавате на усещането, че искате да отидете до магазина и да си купите нещо хубаво, за да облечете тези големи рокли и да облечете нещо вталено нека всички да ви видят довечера, докато отслабвате

@melbe her, ти си сладък, благодаря ти. Наистина ме зарадва, защото и аз греша и влязох в междинната фаза 2-3, тъй като бях в застой от много дълго време, нямаше ефект, така че демотивацията е твърде голяма.
Но тези дни падна красиво, защото съдия - след дълго време в събота сутринта 64.4 - следобед имахме квартално предколедно парти, където изпих около 3 чаши греяно вино, изядох парче торта, после убих то с пържени картофи и кетчуп, а за обяд почти цялата пица
В неделя то скочи малко, казвам си, добре, не е толкова лошо, но в понеделник сутринта беше равно на 66 кг, почти изхвърлих тежестта през прозореца. И днес 64 кг - и затова такава радост.
Отивам на парти с гащи, а с блуза, не съм тип рокля, въпреки че наистина ми харесва.но все пак си счупих ботушите на токчета и нямам време да си купя нови все пак, така че не бих имал какво да облека, за да се облека

@ zuzana018 Нямам нищо против блузата и портата да са хубави Напълно познавам чувството с изхвърлянето на тежестта fiha и с онази храна, която си поглезите с мастило, също трябва да я опитам, ако не се движи, защото и аз имах две чаши вино вчера, така че и аз го съгреших, винаги ще седя на коледните пазари или с приятел, а след това не си давайте тежък бял ден днес, а утре ще видим какво казва теглото

@ zuzana018 женен ли си или женен? сомс и тя искаше да попита какво говори партньорът за голямата трансформация, така че той трябва да го почувства най-много, възгледите на мъжете променят форми и така те не блестяха?

@melbe Женен съм от 12 години и около 18 години сме заедно като двойка (започнахме да се срещаме, когато бяхме на 17) имаме две момичета заедно, на 5 и 10 години.
Той е щастлив, той би искал да бях започнал да правя нещо със себе си от дълго време, но той винаги ме беше виждал да стартирам и след това да катастрофирам. dukanka засега е единственото нещо, което ми помогна. И мисля, че го хвалят, от една страна го ласкаят, но от друга страна, тъй като работя с мъже (12 в офиса) и останалата част от компанията, около 80% от мъжете, така че вероятно не е много приятно за него . но има много по-бедни бебета от мен, така че не решавам дали са ревнували или не

@ zuzana018 fiha твърде дълго време сте били заедно, така че е красиво, че е продължило толкова, колкото дете, което вече имате, така че мама най-накрая е достигнала времето да мисли за себе си? Добре ли е, че нямате много интриги там за мъжкия отбор, нали? и музикантът има лека несигурност, което е напълно добре

@ zuzana018, така че се надявам, че най-накрая ще се озова в тази категория през лятото. Este mam co robit! дори някои минус 14 кг (а може би дори повече след Коледа) е страхотно вдъхновение за мен

@ zuzana018 Zuzanka кажи ми как си отслабнала, когато гледам примерно меню на dukan, така че има и неща, които нямам шанс да купя от нас в магазина . можеш да ми напишеш твоята рецепта за първата фаза - удави се . ако не се ядосате НАДОЛУ КИЛО . БЛАГОДАРЯ ВИ ЕСТЕ РАЗ

@ zuzana018 Zuzik поне можете да се насладите на купона пълноценно. Поглезете се с малко каша за награда. Ти си луд.

Нека бебето ми бъде утре.
R-половин чаша котаг, кафе, чай
D-вода, вода, вода
О- другата половина на котагето, кафе
Ол-треска, препечен хляб, чай, вода, вода. (Вероятно нямах тази треска, не я направих)
V - тост, печено говеждо с шунка

Към 15 часа вибрирах, така че гладът не беше голям. До вечерта ще бъде по-лошо. Все още ще приготвя барбекю, това ще ме забавлява малко, слагам дървата в камината, трябва да търся някаква дейност, защото само така мога да се справя с този безкраен Б четвъртък. Uff.

@ miska1251 здравей. Ще помогна на Зузка, тя вероятно е на партито. Разгледайте разрешените храни на страницата на dukan, има ги над 100. И ги комбинирайте с кука - кука, както искате. Според вкуса. Не забравяйте месото и рибата, те са важни. Когато комбинирате, не забравяйте, че млечните продукти трябва да тежат до 1 кг на ден. И пийте поне 2L вода на ден.
Също така се интересувате от нещо конкретно?

@ 11xena11 Е, знаеш ли, разглеждах разрешената храна, само че мога да кажа, че тогава ще погледна . защото ям толкова много

Моите дукани,
Желая ви красива и спокойна Коледа.

Изобщо не се притеснявайте за прегрешенията, те са Коледа.

Здравейте. Така че след два дни непрекъснато хранене се осмелих да отстоявам теглото си. Казах си първо, че ще го пробвам след седмица, когато ще стана малко нормален, но не издържах.
Толкова скъпа моя, това е килограм повече. 62 кг. Но когато взема предвид всичко, което съм ял (или буквално ял), и че съм бил пред столовата (която винаги имам килограм повече), тогава съм доволен. Вярвам, че една седмица след столовата ще бъда там, където бях.
Затова казвам, че празниците не са ме наранявали лично и дори не съм имал и милиметър движение.хахаха.

Вече се радвам да ви видя отново всички тук. Чудя се как се оказа.
татко

@ 11xena11 добре си. Ще се претегля, наистина ще бъда след около седмица, дори съм толкова болен от грип, че на другия ден лъжа напълно, бягам утре в аптеката и ще ям витамини и минерали за около тона В края на краищата не съм боледувал поне 10 години. Дори в dukank все още смачках някои аксесоари, но вероятно това не е достатъчно. Вече пия лимонов чай ​​на хектолитър и съм сигурен в това с Парален. До възстановяване

@ pinetka26 Пожелавам ти ранно излекуване.
Днес се притеснявам за протеините четвъртък. Не знам какво трябваше да означава сутрин, но тялото вероятно се защитаваше (вероятно вече знае кога е четвъртък), отидох на земята. Не знам дали имам представа за натиска или безсъние. Приключих с наведени крака. За щастие никой не го видя, всички спяха. Това беше само момент. Сега съм добре. Просто ядох кисела риба. Днес няма кипене. Студено развъждане.

@ 11xena11 добре, така че днес вече съм напълно в състояние, но налягането ми е много ниско. Мисля, че това ще бъде ограничение за солта.
Не поемахте ли натиска? Аз също имам протеини днес и се приготвям утре, защото не искам да виждам голям брой на теглото. Смея в събота сутринта. Приятелка ме посъветва за витамини и добавки за възрастни хора, за тях се твърди, че са най-допираните и тя се занимава с топ спортове, опитвала го е. Вчера и днес осакатих всичко Céčko, което намерих вкъщи, плюс имуностимулатори и има изстрел. Давайте на тялото допълнителни добавки и може би малко сол или повече кафе?

Здравейте бебета, отдавна не съм тук, защото празниците ме изкараха на максимум . Благодаря ви, че ме поздравихте за изгубените ми килеки, радвам се и за тях, панталоните ми са разхлабени, корема ми е по-малък, но все още ми предстои дълъг път. В момента спрях със същото тегло, защото се отдадох на малко сладко и не пия толкова много вода, така че бях разочарован от себе си и трябваше да дойда тук малко, за да се настроя на диетичната вълна и настроение, нека пак да вляза във форма.

Здравейте. Гледам, че котките не са се нормализирали след празниците. То се прозява от празнота.
Днешното меню:
R - зърнени храни, мляко, кафе, чай
D - мандарина
O - пилешки кебап със задушени зеленчуци в лангустин
Ol- хляб, лека перла, домат, твърдо сварено яйце
V - вероятно овесени ядки (вероятно ще трябва да разбера какво ще кажете за триците, спирам да се наслаждавам на кашата)

Днес изпих около 5 кафета. Посещенията ни помагат. Вино тук се вари през целия ден. Устоях. Нито капка.