укрепване

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Съвети за укрепване на ноктите и хидратиране на кожата на ръцете.

Притеснявайте се, че сте унищожили или счупили нокти или суха кожа на ръцете си. Ето прости съвети как да се отървете от тези неестетични и понякога здравословни проблеми ... За да се отървете от тези проблеми, не са ви необходими скъпи кремове или други продукти. Често най-ефективните храни, които се предлагат у дома са ... Научете защо ноктите ви се чупят, как ноктите могат да се регенерират и как да се справите със сухите ръце. Не се срамувайте да покажете великолепните си ръце и нокти!

Защо ти се чупят ноктите.

Нискокачествена храна - фактът, че ноктите ви се чупят, е знак, че имате лоша и небалансирана диета. По този начин тялото показва, че нямате балансирана диета, чупете нокти и често пъти с пърхот или косопад ... Най-често липсващите вещества в диетата, причиняващи счупване на ноктите, са: "добрите" мазнини (омега 3 и омега 6 киселини, фолиева киселина киселина и пантотенова киселина), витамини (особено група В) и минерали (силиций, калций, селен, флуорид). Добавете повече риба, семена, ядки, пълнозърнести храни, плодове и пресни зеленчуци към вашата диета и след известно време този проблем може да бъде премахнат ...

Стрес - Стресът, безпокойството и бързият ритъм на живот са доста често срещани отключващи фактори не само на различни заболявания, но и на естетически проблеми, като гореспоменатите чупещи се нокти, суха кожа на ръцете на тялото или главата или падаща или тънка коса. Опитайте се да направите няколко промени, които ще ви дадат повече спокойствие и време за себе си и ще видите как вашата красота расте. Опитайте някои упражнения за медитация, спорт, уелнес процедури или масажи. Тялото без стрес е здраво тяло.

Студено и студено - студеното и сухо време е най-лошият „помощник“ за вашите нокти (но и за косата и кожата). През зимата се опитайте да хидратирате максимално ноктите си, както и кожата на ръцете си, така че ръцете ви да не се напукат от зимата и да не забравите за ръкавиците (естествени материали: кожа, памук ...).

Как да регенерираме ноктите - съвети и трикове за чупене на ноктите

Лак, лак, лак - нямам предвид, че можете да рисувате ноктите си с всички цветове на дъгата ... Достатъчно е ако ги лакирате с полупрозрачен или телесен лак, който ще заздрави, защити, укрепи и някои видове лакове също ще подхрани ноктите ви. Лакирайте ноктите си 1-2 пъти седмично и след първия месец трябва да видите подобрение в качеството на ноктите (здравина).

Вана за чупене на нокти

В допълнение, тази счупваща вана за нокти регенерира увредена кожа около ноктите.

Трябват ви: 2 деца силни чай от лайка (лайка), 1 ČL кокосово масло, 1 ČL мед.

Добавете супена лъжица мед и супена лъжица кокосово масло към топъл чай от лайка и разбъркайте, докато маслото и медът се разтворят. След това потопете пръстите си (ноктите и кожата около нокътя) в тази топла вана за ноктите и ги оставете да се "влеят" поне за 10-15 минути. След това измийте ръцете си в топла вода и можете да крем. Можете да вземате тази лечебна вана за пръсти 1-4 пъти седмично според вашите нужди и свободно време 🙂 .

Оранжева вана за счупени нокти

Портокалът в комбинация със зехтин е мощен инструмент за красиви и здрави нокти, опитайте…

Трябват ви: 1 бр оранжево, 2 PL зехтин.

Насочете портокала и след това сложете сока му в купа. Добавете зехтин към портокаловия сок и разбъркайте, докато течностите се смесят. След това „влейте“ пръстите си (ноктите и кожата около ноктите) в тази смес за 15-25 минути и след това измийте ръцете си. Можете да повтаряте това лечение 1-2 пъти седмично.

Как да се справим със сухи ръце - съвети и трикове за сухи ръце

Сухите ръце притесняват много жени как да се справят с този проблем. Най-честата причина е недостатъчната хидратация на ръцете и честото миене на съдове. Начинът да се отървете от сухите ръце е лесен. Най-простият начин е, че след всяко измиване на съдове или други дейности, при които ръцете ви се намокрят, нанесете много крем върху ръцете си. Ако имате кокосово или зехтин у дома, можете също да сложите тези масла на сухи ръце, ако е необходимо (за предпочитане по-малко количество и повторете няколко пъти). Ако това не помогне, опитайте един от съветите и „рецептите“ по-долу.

Третиране на суха ръка - кожа на ръцете

Нуждаете се от: 2 PL зехтин или кокосово масло, 1 жълтък.

Смесете добре маслото и жълтъка в малка купа. След това нанесете тази смес върху измити и подсушени ръце. Нанесете тази смес върху частта на ръцете, която е най-суха или непрекъснато върху целите длани на ръцете (отгоре и отдолу). Оставете това вещество да действа поне 15 минути и след това го измийте с топла вода. Можете да правите това лечение веднъж или два пъти седмично, ако е необходимо.

Лечение с мед за напукана кожа на ръцете

Нуждаете се от: 2 PL пчелен мед, 5 PL бяло кисело мляко.

Смесете добре киселото мляко и меда, за да комбинирате храната. Можете да загреете тази смес леко, но не много, медът ще се разтвори по-добре в киселото мляко. След това измийте ръцете си и избършете старателно или оставете да изсъхне. След това нанесете това лечение с медено кисело мляко върху кожата на ръцете (горната част на дланите и кожата в горната част на пръстите). Оставете тази маска за ръце да действа 15 - 25 минути и след това я измийте в топла вода. Когато ръцете ви изсъхнат естествено, нанесете подхранващ крем, за предпочитане с витамини. Можете да правите това лечение спокойно два пъти седмично, докато проблемът ви се подобри.