Днес много жени избират пътя към природата и това включва ноктите. Ако смятате, че вашите собствени поддържани нокти са много по-красиви от изкуствените? Недвусмислено и благодарение на тези трикове те ще растат по-здрави и ще растат по-бързо!
Диета, пълна с хранителни вещества
Може да се изненадате, но е доказано, че неправилното хранене забавя растежа на ноктите. Най-важната част от ежедневието, ако искаме да имаме здрави и красиви нокти (евентуално коса), е включването на здравословни храни в диетата. Важно е да осигурите на тялото си всички необходими хранителни вещества.
Дерматолог Ома Н. Агбай, д-р. Той обяснява: „Ключът към поддържането на здрави нокти е балансираната диета с много протеини и разнообразие от плодове и зеленчуци.“ Насърчаване на здравия растеж на ноктите.
Опитайте колаген
Неотдавнашно изследване показа, че приемането на биоактивни колагенови пептиди веднъж дневно в продължение на 24 седмици ще увеличи скоростта на растеж на ноктите. Благодарение на колагена те също ще се счупят по-малко и ще бъдат по-силни.
В допълнение към колагена, тези свойства на ноктите се поддържат и от протеините в диетата. От съдовете желатинът в различни форми също е полезен за красотата на ноктите, дори добре познатите бонбони от дъвка могат да донесат видим ефект. Разбира се, пълненето с бонбони не е идеалният избор за стегнати нокти.
Достатъчно желязо
Друг важен минерал, който насърчава красотата и особено здравината на ноктите, е желязото. Ако имате чупливи, чупливи нокти, потърсете лекар, за да проверите колко желязо имате в кръвта.
Желязото съдържа карантия, месо, ленени и тиквени семки, ечемик, варива, яйца, овесени ядки и други зърнени култури.
Лечение на косата за нокти
Друго изследователско проучване показа, че прилагането на 5% миноксидил (намиращ се в безрецептурните продукти против косопад) локално върху ноктите два пъти дневно би ускорило растежа на ноктите след първата седмица на приложение. Това се дължи на увеличаване на притока на кръв към ноктите - като по този начин получавате повече храна.
Гел лак
Вместо да унищожаваме ноктите си с класически агресивни лакове и лакочистители, нека използваме висококачествени гел лакове, съдържащи пантотенова киселина. Това е ключово вещество, което поддържа ноктите гъвкави и по-малко склонни към счупване.
Изобилие от движение
Какво общо могат да имат здравите нокти с упражненията? Колкото и да е странно, истината е, че дори липсата на физическа активност забавя растежа на ноктите.
Освен ако не си счупите нокътя при повдигане на гири или тренировки по бокс, упражненията и физическата активност само ще подпомогнат здравето на ноктите ви и те ще растат по-бързо.
Чисто и сухо
Прекомерната влажност, например при носене на херметични ръкавици, увеличава риска от инфекция. Инфекциите засягат и ноктите и заобикалящата ги среда, намаляват качеството на ноктите и забавят растежа им.
Освен това тези инфекции са доста болезнени. Ако забележите зачервяване, подуване на ноктите, мирис или омокряне, посетете дерматолог.
Използвайте файл
Някои жени не са склонни да използват пила за нокти, защото изпитват дискомфорт от ноктите. Във всеки случай използването на пила за нокти след изрязване на ноктите е добър начин да ги поддържате във върхова форма.
Стъклената пила за нокти предотвратява цепенето на ноктите и образуването на подутини, а благодарение на нея можете да настроите ноктите си под всякаква форма. Освен това не си късате чорапите.
Остави ги на мира
Освен това хапете ли кутикулата около ноктите си или самите нокти от скука или стрес? Не го прави. Също така, не използвайте различни остри предмети, за да ги почиствате. Дайте им мир да се възнаградят с тяхната красота, сила и блясък.