Искате да отслабнете, но не знаете как? Така че не се колебайте и се вдъхновете от най-добрите видове плодови диети. В допълнение към загубата на няколко килограма, вие определено ще добавите тялото си с няколко витамини и минерали. Моля, обърнете внимание, че плодовите диети не се препоръчват за дълги периоди!
Пъпешна диета
Характерно за динената диета е, точно, пъпеш! Ще замените храната си (независимо дали обяд, вечеря или закуска) с пъпеш. Пъпешна диета тялото ви се детоксикира и в същото време ви помага да загубите част от тези килограми. Тъй като пъпешът съдържа много вода, той бързо ще ви насити и в същото време ще ви даде много течности. Идеално е да консумирате типичен динен пъпеш, но можем да го комбинираме и с други видове пъпеши.
Ако се опитвате да опитате диня диня, вашата диета може да изглежда така:
- Закуска - около 300 г пъпеш
- Десети - салата от 2 или 3 вида пъпеш
- Обяд - меден пъпеш
- Olovrant - пъпеш от пъпеш
- Вечеря - нарязани филийки пъпеш
Лимонена диета
Всички цитрусови плодове са полезни за вашето здраве. Дали като помага за ускоряване на метаболизма ви, или като помага за ограничаване на апетита и особено апетита. Благодарение на лимоновата диета тялото ви ще съдържа много витамин С. Това, че сте на лимонова диета обаче не означава, че ще ядете само лимон. Разбира се, можете да увеличите консумацията на лимон, но не забравяйте и за други храни!
Лимонът съдържа много голямо количество лимонена киселина и също така съдържа веществото пектин. Благодарение на това вещество лимонът е подходящ за отслабване. Помага за потискане на усвояването на захарта от храната, а също така помага при приема на калций.
Консумирането на лимон не винаги е лесно. Лимонът може да се използва напр. при подслаждане на чай, пиене на вода с лимон (лимонада) или при подправяне на салати или други ястия.
Бананова диета
Бананова диета е много популярен особено в Япония. Основата на банановата диета е консумацията на банан на гладно всяка сутрин заедно с питейна вода. Бананът обаче не трябва да бъде модифициран по никакъв начин!
Това е много проста диета и няма голям ефект върху промяната на диетата ни, защото вече не се налага да консумираме банани за обяд и вечеря. Консумирайки банан сутрин, ще попълните тялото си с достатъчно енергия.