Независимо дали става въпрос за гени или за нас, лош начин на живот и липса на упражнения, целулит е проблем, който притеснява много жени, но има начини да се отървете от него и дори да го предотвратите! Темата на тази статия ще бъде антицелулитни трикове, които можете да практикувате и у дома.
1. Нашето ежедневно движение
Няма да лъжем. Няма да работи без движение. Антицелулитните упражнения обаче не трябва да бъдат време, пари или упражнения. Една от най-ефективните беше комбинацията от бързо ходене - колоездене - клякам. По половин час всеки ден и резултатите ще бъдат видими.
ТИП: Скъпите часове във фитнеса с треньор ще заменят обикновената домакинска работа. Прахосмукачката, измиването на стълбите или работата в градината може дори да съответстват на часовете във фитнес центъра.
2. Детокс и вода
Истината веднъж е такава, че това, което стига до дъното, се отразява отвън. По-специално при целулита. Ето защо трябва да обърнете внимание на балансирана и разнообразна диета, поне веднъж годишно да се подлагате на детоксикационна процедура (пресни зеленчукови и плодови сокове) и особено да снабдявате организма с достатъчно чиста вода. Зеленият чай, мощен антиоксидант и борец против портокалова кора, също се оказа ефективен в борбата срещу целулита.
Какво да избягвате: Избягвайте мазни храни, сладкиши, червено месо, пикантни и солени храни.
3. Масажирайте, за да изгладите кожата
Целевият масаж може да направи чудеса. Много жени обаче правят грешката, че не познават правилната техника. Задницата и бедрата се масажират най-добре под душа, можете да използвате и домашни пилинги от смляно кафе, гранулирана захар и зехтин, или морска сол и кисело мляко. Той ще използва натиска на пръстите си и редовни кръгови движения. Накрая изплакнете местата последователно със студена и топла вода, за да подпомогнете кръвообращението.
4. Силата на природата
Много естествени рецепти са чудесно допълнение към борбата срещу целулита:
- смесени плодови обвивки с бяло кисело мляко или сметана
- лечение с копър или розово масло
- копривени плочки
- канела, смесена с лосион без аромат
Не забравяйте, че редовността, постоянството и търпението трябва да бъдат в борбата срещу целулита ключ.