Автор: Магдалена Дата на статията
Днес имаме идеалния съвет за почистване на тялото след вкусни, но трудни летни барбекюта и градински партита. Обикновено тялото е задръстено след лятото и е добре да му придадем малко лекота и нова енергия до есенните дни, когато защитните ни сили са дори повече, отколкото през другите сезони. Да не говорим, че навлизаме във втората вълна на COVID-19 и всяка солидна промоция на здравето вече се брои.
Какво е Хлорела?
Хлорела е зелено, едноклетъчно сладководно водорасло. Двата най-известни вида хлорела са
- Chlorella vulgaris
- Хлорела пиреноидоза.
Хлорелата може да бъде от голяма полза за човешкото тяло и неговото здраве. Ако обаче решите да консумирате директно тези водорасли, това няма да е много полезно за тялото ви. Причината е твърдата клетъчна стена, която човешкото тяло не може да разложи и следователно не е възможно да се използва съдържанието на клетката. Ето защо необходимо е да се консумира хлорела под формата на преработена хранителна добавка.
Хлорела обикновено се предлага под формата на таблетки и прах. И двете имат своите предимства. Докато таблетките са по-практични и винаги можете да ги имате под ръка, можете лесно да добавите праха към смути или друга напитка.
Защо да приемате Chlorella?
Съдържа много витамини и други здравословни вещества. Нека споменем например витамин В12, витамин С, желязо, омега 3 мастни киселини, или голяма сума растителен протеин (до 50-60% от общото тегло!).
Той свързва тежки метали със себе си, благодарение на което ще служи като отличен инструмент за детоксикация. Днес ние влизаме в контакт с тежки метали по-често от всякога. Това е една от причините хлорелата да става все по-популярна и помага на хората в големите градове да прочистят организма си, който ежедневно се разбива от смог.
В допълнение, той поддържа правилната функция имунна система, управлява при почистете черния дроб, помага при стабилизиране кръвно налягане, помага при стабилизиране кръвна захар, при продължителна употреба може да помогне за регулиране на теглото и благодарение на високото съдържание на фибри помага коригира храносмилането.
Има проучвания, които документират пълния спектър на ползите от хлорела за човешкото здраве. Можете да ги намерите в интернет, но най-вече на английски.
Как да приемате Хлорела?
Въпреки че няма риск от предозиране, когато приемате хлорела, препоръчваме да започнете с по-малки дози, в идеалния случай 1 - 1,5 грама на ден. Можете да увеличавате дозата постепенно, в зависимост от това как реагира тялото ви.
Не приемайте обаче излишно висока доза ненужно. Ще бъде по-полезно за тялото ви, ако приемате хлорела дълго време в по-малки дози.
Въпреки че е чисто натурална добавка, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да я приемете.
Кой аксесоар да изберете?
Преди всичко дайте приоритет на доказано качество пред подозрително ниски цени и съмнително качество на продукта. Днес на пазара наистина има много продукти от хлорела. Можете да намерите преглед на тях на страниците, посветени на хлорела.