Аленка тръгнала на пътешествие в живота. Засега нейните резултати са страхотни и вярваме, че нейната история ви вдъхновява. Дори да отслабнете от по-висока тегловна категория, има смисъл. Трансформацията на Аленка е страхотна и стискаме палци тя да стигне до желаната цел.
Аленка, невероятно се радвам да имам интервю с теб. В началото ще ви попитам как разбрахте за Fitshaker и защо решихте да се присъедините към нас в предизвикателството.?
Съвсем случайно забелязах реклами на Fitshaker във FB, много се интересувах от предлагането на обучения, рецепти и концепцията на Fitshaker като цяло ... Преди това ходих на тренировки и въпреки че ги обичах, те ми отнеха много време назад, което е много. Защото Работя на смяна и имам други отговорности, беше голяма загуба на време.
По времето, когато попаднах на Fitshaker, бях в отпуск по болест с болести на гръбначния стълб, стомаха и храносмилането. От 8/2017 започнах да отслабвам, защото теглото ми беше около 116 кг на 177 см... Започнах да тренирам, след около година теглото спадна до 96 кг, бавно, но сигурно спрях да тренирам, имах и някои наранявания, които направиха невъзможно упражнението (смачкани пръсти, гръбначно нараняване ...). Теглото се изкачи до 103 кг, здравето ми се влоши и беше време да направя нещо по въпроса... И Fitshaker се появи като гръм от небето. Много скоро бях ясен - призивът за Нова година 2020 е мой:-D.
Какви бяха началото на предизвикателството? Какви мисли ви хрумнаха? Имахте фиксирана цел, за която се насочихте?
Тъй като бях свикнал да тренирам, началото не беше проблем, но трябваше да избера правилната тренировка поради увредения гръбначен стълб и храносмилателни и стомашни проблеми. Чудете се на света, Fitshaker имаше избор от толкова много различни упражнения и нива на трудност, че не беше проблем да избера такива, с които да се справя въпреки физическите си препятствия..
Знам, че имам характер на питбул:-). Когато хапя, не пускам и точно така подходих към предизвикателството.
Исках да го завърша и се чудех какво ще стане.
Изпълних безпроблемно новогодишното предизвикателство, обмислих го за първи път в края на предизвикателството и 93,5 кг светнаха върху теглото:-). 9,5 кг пух за 50 дни, Не можех да повярвам на очите си, предположих, че ще тежа 98 кг. Това ме започна още повече и друг ясен избор беше предизвикателството за бански костюми 2020, след приключване теглото ми показа 87,5 кг:-). Красиво, нереално и в същото време невероятно усещане. Не съм имал това тегло от поне 13 години. Целта ми беше да стигна до 85 кг, имах първоначалната дата до 18 юли, когато отивам на почивка, все още не знаех, че ще бъда близо до целта си за толкова кратко време:-).
След Покана за бански костюми 2020, теглото ми показа 87,5 кг:-).
Кога започнахте да забелязвате първите промени? Това ви изрита за по-добро представяне?
Имам навика да не се претеглям през първите 4 седмици от началото на тренировка или промяна в тренировъчния план. В този случай дори не беше необходимо, Забелязах след около две седмици, че коремът ми не беше толкова подут, упражнението ме зареждаше и като цяло бях пълен с енергия, чувствах се добре въпреки здравословните си проблеми. Много ми помогна да управлявам режима, установен от лекаря. В противен случай щях да седя в къщи като кучка и да се наслаждавам на това как всичко се получава.
Сменихте ли менютата си по време на разговора? Как сте се хранили по време на трансформацията и как сега?
Поради заболяване на стомаха, имах строга диета, която забранява много неща, но това не са неща, които непременно биха ми били необходими за цял живот - мазни, някои зеленчуци и плодове, сладкиши, подправки, алкохол, цигари:-) . Така че основно здравословна диета, просто адаптирана към храносмилането ми. Все още го ям, няколко пъти дори десерти по ваши рецепти и вкусих на цялото семейство и приятели и вашият готвач ме вдъхнови, когато не знаех какво да готвя.
Какво ще кажеш на Fitshaker? Удобно ли ви е? Харесвате ли нашия стил на онлайн фитнес от вкъщи?
След дълго време Fitshaker е най-доброто, което можех да срещна в интернет. Има много подобни уебсайтове, тяхната концепция почти винаги има някои "но" ... Лудо членство, беше необходимо да се запишете за дявола, нямаше много какво да избирате от упражнения или упражненията бяха монотонни, липсваха ястия, подкрепа и т.н. . Намерих всичко това и много повече във Fitshaker, без всъщност да го търся:-). Чудесна идея, няма какво да чета, ще намеря всичко на едно място, ще ми спести много време, което е рядкост.
На снимката вляво Аленка има оригиналните 116 кг, в средата 103 кг, когато стартира в новогодишния призив 2020 и вдясно Аленка тежи 87,5 кг, което е резултатът след края на Призива към бански 2020 г.
Имало ли е криза по време на предизвикателството, когато наистина не сте искали да спортувате и да се храните здравословно? Как се справихте с това тогава? Какво ви помогна да го преодолеете?
Не, нямаше криза и ако имаше такава за мен, веднага я отметнах. Много обичам да ходя. Когато съм в добро настроение - излизам на разходка, когато нещо ме притеснява - излизам на разходка, просто ходенето ми помага във всичко, наричам го почистваща пръчка:-). И обучението с Fitshaker ме зареди с такава енергия, че някакъв кръстословица нямаше шанс:-).
Колко кг и см успяхте да свалите досега?
Благодарение и на двете предизвикателства свалих 15,5 кг. Не съм мерил сантиметри, а например от дрехи = тениски и суичъри от размера XXL/XL до L/M, клинове от XL до M, панталони от 50/48 до 42/40.
И накрая, тя би искала да сподели с нас своите планове за бъдещето?
В бъдеще бих искал да достигна 85 кг, което няма да е проблем, дори сега съм доволен, просто иска да премине към оформяне на фигурата и да остави отпуснатата кожа да се изтегли. Сега имам две предизвикателства с Fitshaker, борих се с вас, има невероятно много работа зад нас (бих искал да напиша "упорита работа", но беше толкова забавно с вас, че няма нищо общо с упорита работа ):-). Е, тъй като навън започва да е красиво и моите дейности се преместват от апартамента към природата и няма да прекарвам много време вкъщи, определено ще държа Fitshaker в резерв, когато навън може да е грозно или няма да искам да спортувам отвън:-).
На снимката вляво Аленка има оригиналните 116 кг, в средата 103 кг, когато стартира в новогодишния призив 2020 и вдясно Аленка тежи 87,5 кг, което е резултатът след края на Призива към бански 2020 г.
И тя би искала да предаде нещо и на Fitshaker?
Наистина оценявам това, което правите, не само за мен, но и за всички ваши клиенти ... Помагате да направите хората щастливи, променяте живота им към по-добро. Опитвате се да се грижите не само за тялото, но и за душата на клиента си. И това е важно, защото трябва да се грижите за човека като цяло. Благодаря ви много за това, наистина се радвам, че имах толкова перфектен партньор по пътя си. Невероятни сте и ви пожелавам много, много, много успехи, доволни клиенти и тонове килограми, отпаднали:-). Ще се видим последен:-). БЛАГОДАРЯ ТИ.
Благодарим и на Аленка, че сподели своята история с нас. Вярваме, че това вдъхновява много други от вас и ви води по пътя на здравословния начин на живот. И както спомена Аленка, можете също да опитате нещо от богатия ни асортимент от програми и упражнения. Непрекъснато записваме нови и нови обучения, в момента има повече от 600 на разположение.
Вдъхновете се от историите на други жени:
Трансформацията на Симонка: „Сутрин ставам по-добре и вечер заспивам“.
Трансформацията на Мишка: „Спрях да решавам тежестта, тази на челото не е написана“.
Моника (-10 кг за 2 месеца): „Казах си, имаме 2020 г. и тази година ще отслабна с 20 кг.“
Трансформацията на Станк (-8 кг): „Не съм спортувал редовно до 42-годишна възраст“.
- Как да започнем да отслабваме? Такава процедура е избрана от Катка, която губи 40 кг годишно - на 16 февруари 2021 година
- Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
- Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
Статията е добавена на 14/07/2020 и е включена в категорията: Трансформации Автор: Вероника Кашичка