Няма значение дали сте млад студент, родител, адвокат, мениджър, предприемач или спортист ...

Но едно е ясно! Не сте доволни от статуквото и осъзнавате, че здравето и представянето пряко зависят от качеството на вашия начин на живот. Вие обаче много добре знаете, че пътят към самоусъвършенстването понякога е наистина труден.

Много години отнемат и на много хора да разберат ключовите принципи на храненето на тялото и обучението на личността до степен да намерят индивидуализиран наръчник за състояние на висока енергия и реализиране на собствения си потенциал.

Казвам се Душан Плихта, по душа съм биохакер, авантюрист и автор на концепцията Powerlogy.

Основах Powerlogy с визия да донеса в Словакия и Чехия прогресивни инструменти и продукти на биохакинг за укрепване на здравето и подкрепа на енергията на тялото и ума. В Powerlogy вярваме в образователния маркетинг и особено в това, че всички препоръки и продукти са тествани във функционалния контекст на индивидуализиран начин на живот.

Определението за биохакинг се основава на системен подход и поемане на контрол върху собствената енергия, производителност и здраве. Биохакерите са хора, които мислят аналитично и критично и се учат от собствените си експерименти и опит. Биохакерите не следват сляпо различни авторитети, а прилагат критично мислене и се фокусират върху постоянно търсене и оценка на причината и следствието. Тъй като никога няма нито една причина, основната цел на биохакера е да създаде система, която създава ред от хаоса.

душан

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Цялата информация, която публикуваме, не представлява медицински препоръки за диагностика и лечение. Като автори ние не поемаме отговорност за вашите резултати. Никоя от информацията на нашия сайт и блог не замества вашите взаимоотношения и сътрудничество с квалифициран/сертифициран лекар.
Всички препоръки и вдъхновения в този блог се предават с най-добри намерения и се основават на собствени експерименти и търсене на причинно-следствена връзка и практически контекст. Средните препоръки „Всичко по поръчка“ са за обикновените хора! В Powerlogy ние се фокусираме върху прогресивни инструменти, достъп до начин на живот, иновации и ефективност за възможно най-добра реализация на вашия физически и психически потенциал.
Отговорността за правилното тълкуване и прилагане обаче остава единствено на всеки от вас! Нашият път не е единственият и следователно никой не ви налага никаква догма, че трябва да бъде 100% само по един начин. Мислете критично, тествайте и преценявайте сами какво ви подхожда ... Ако моите вдъхновения ви помогнат, ще се радвам, но ако имате различно мнение и знания, не се колебайте да ми ги пишете. Обичам да ги изучавам и освен това да мисля критично за собственото си подобрение.

Усилвайте деня си - Усилвайте живота си

Аз самият по едно време пренебрегнах начина на живот и работех според добре познатите препоръки. Въпреки че никога не съм имал проблем с наднорменото тегло поради спорт, танци и постоянно движение, често съм се борил с изтощение, обща умора и отслабена регенерация. Да не говорим за умствената мъгла, когато не искате нищо и всяка дейност, с която трябва да се захванете, изглежда безполезна ...

Да, това бяха и резултатите от моя неоптимизиран начин на живот и сляпо проследяване на фитнес тенденциите и частични препоръки.

Не знам за вас, но съм очарован от знанието и най-много се радвам да разбера истинската причина и следствие. Просто осъзнах, че докато напълно и с каква енергия живея един ден, всъщност ще живея целия си живот. Спрях да се радвам на средното и постоянно да се оплаквам от нещо невъзможно, което възприемах в обкръжението си и все още се чувствам в нашето общество.

Затова преди няколко години тръгнах по пътя на експериментирането и постепенно опитах всички възможни насоки, независимо дали става въпрос за класически фитнес подход с ниско съдържание на мазнини, средиземноморска кухня или модерен палео. Тези указания са повече от достатъчно и е много вероятно вече да сте се сблъсквали с различни най-добри препоръки, като кетогенна диета, сурова диета, диета според 5 елемента (китайска медицина) или Аюрведа ...

Най-важните са основите и възприятията на контекста

Най-лесният начин би бил да се присъедините към определен стил и да прокарате гарантирана теория във вас. Това обаче не е нашата цел.

Защо? Защото всеки е индивидуален по свой начин и най-важното в живота е контекстът. Това много зависи от текущото състояние на метаболизма ви и постепенното адаптиране към стила или практиката, които ще работят за вас и в които наистина ще се убедите вътрешно.

Правило на Парето: Ключовите 20% от причините водят до 80% от резултатите!

Затова и в Powerlogy се придържаме към принципите на съвременната наука и т.нар биохакинг и ние искаме да разкрием най-ефективните 20% от стимулите на нашия начин на живот, което ще ни донесе поне 80% от желаните резултати. Целта не е количеството, а качеството и постепенната настройка на вашия собствен пилот за оптимално здраве и висока производителност. Например, по-добре е да мислите за качеството на диетата и вида на калориите, вместо за количеството и изчисляването на енергийните стойности.

Нашата цел е образование в областта на управлението на живота, което ще ви позволи да развиете собствения си потенциал. Той включва здраво тяло, ум и достатъчно енергия, за да се наслаждавате на живота в работата и в личния живот. Това е не само диета или добавки, но и подходящо и достатъчно движение и правилна регенерация не само за мускулите, но и за мозъка и душата.

Какво получавате, изучавайки моите статии?

Ако не сте отворени за нови неща, тогава вероятно нищо! Както в ситуации, когато като хора понякога се объркваме по грешен начин и просто се опитваме да докажем собствената си истина.

Ако обаче подхождаме към нещата с отворен ум на учащия и не се страхуваме да експериментираме отговорно, сигурен съм, че в много случаи ще постигнем страхотни резултати. И често в рамките на 2 седмици. Освен това, като изучаваме и свързваме контексти, искаме да изградим знания и способност да се ориентираме в съвместния живот. По този начин можем да вдъхновим заобикалящата ни среда, семейството, приятелите и познатите.

Разбира се, в началото другите могат да ни се смеят и подкопават. Но ако го преодолеем и застанем твърдо зад нашата визия за непрекъснато усъвършенстване, много бързо ще ги предадем на различно мислене.

Благодарение на знанието как можем да подобрим живота си, ние придобиваме най-голямото богатство, което ще ни поддържа дори в трудни моменти.

Присъединете се към племето или общността на прогресивните „МОЩНИ ХОРА“, които благодарение на прилагането на избрани препоръки значително са подобрили своята производителност, укрепили здравето си и започнали да се реализират в живота. Станете лидер за заобикалящата ви среда и разширете идеите за себепознание и усъвършенстване, за да реализирате своя потенциал.

И така, откъде е най-добре да започнем?

Както и в други области, в този случай основите, системният подход и последователността на стъпките винаги са най-важните! Ето защо препоръчваме постепенно прилагане на нов начин на живот и промяна в навиците.

  • Абонирайте се за нашия бюлетин за редовни вдъхновения, нови рецепти и новини от света на биохакерите и любителите на качествената храна.
  • Погледни видео в YouTubeза нашия подход към закуската.
  • За по-добра ориентация в пропорциите и качеството на макроелементите (протеини, въглехидрати, мазнини) и нашата препоръка за ефективна покупка, изтеглете тези инфографики.
  • Опитайте сутрин бронирано POWE COFFEE,или 3 бързо и лесно рецептис нов подход към закуската.
  • Прочетете поне 3 препоръчани статии от категорията начин на живот или биохакинг и разберете защо честното краве масло може да бъде по-добро от нискомасленото кисело мляко.

Това, което не купувате, не ядете. Или наистина защитавате онези чипсове, солети и фъстъци, които трябва да смачкате нещо по телевизията?

Бъдете честни със себе си и не се страхувайте да експериментирате. Оценявайте обратната връзка, която ви дава вашето тяло и особено мозъкът ви на всеки 2 седмици, благодарение на настройката на начина ви на живот и адекватното приложение на интелигентните мазнини. Нека помислим за това. Ами ако всичко започне с правилното хранене на мозъка?

Ами ако става въпрос не само за физическата, но особено за психическата обстановка, емоциите и правилното функциониране на хормоналната и нервната система ...

Препоръчани статии, за да започнете:

  • Биохакинг. Лудост или нов подход към производителността?
  • Мощно кафе с масло и MCT като заместител на закуската
  • 7 инструмента за живот на енергия и успех според вашите собствени идеи
  • Модерно палео - идеална диета или просто мит?
  • Яжте или яжте месо ?! Безкрайната дилема ...
  • Опасна токсичност на избрани продукти и храни за нормална консумация

Присъединете се към активните и вдъхновяващи хора, които се грижат за това как да поддържат оптималното функциониране на тялото, ума и духа си, за да могат да изпълняват проектите си, да се учат от живота и да имат положително въздействие върху заобикалящата ги среда. Най-хубавото е, че въпреки че понякога ви се струва, че сте „различни“ с визията и себе си, може изобщо да не е така. Такива сме повече.

Бихте ли повярвали, че вашите публикации, споделяне, коментари и отзиви също могат да променят нечий живот към по-добро? Правя го. 🙂