Чували ли сте за диета, в която основните съставки са цвекло и кефир? Ако не, прочетете внимателно. Кефирът и цвеклото са суровини, които се предлагат днес. Можете да ги намерите във почти всеки магазин. Те са чудесни помощници в отслабването, могат да свалят няколко килограма до тялото ви за няколко дни.
Освен че помагат за отслабване, кефирът и цвеклото имат и много други ползи за тялото ни. Те включват укрепване на имунната система или по-еластична кожа, но също така и допълване на необходимите хранителни вещества, минерали и витамини.
KEFÍR
Кефирът е една от храните с най-много пробиотични вещества.Прави се основно от краве или козе мляко, но може да се приготви и от кокосово мляко. Кефирът съдържа калций, магнезий, големи количества витамини В12 и К2, ензими, но и полезни пробиотици. Кефирът ни предлага различни предимства, като укрепване на имунитета, борба с алергиите, подпомагане на храносмилането или ефективна детоксикация на тялото.
Той е чудесна добавка към здравословното хранене, когато е правилно приготвен, е много вкусен и подходящ като гарнитура към месо или смесен в различни салати. Цвеклото съдържа много полезни вещества в организма. Основно е с високо съдържание на витамин С, но също така и на минерали като магнезий, желязо, йод или калий. Открихме положителните свойства на цвеклото отдавна, но и до днес малко от нас си ги вземат под внимание. Намаляване на кръвното налягане, укрепване на имунитета, подпомагане дейността на стомаха по време на храносмилането, но също така подпомагане на сърдечно-съдовата система. Освен че помага при отслабване, цвеклото ни предлага и тези предимства.