диета

Пр.н.е. Алена Пржидова

Бихте ли искали или трябва отслабнете, но не знаете как да го направите? Има много диети, но кой е подходящ точно за вас ? Какво диетичен план трябва да се придържате?

Можете да се вдъхновите от десетки истории от нашите клиенти. Мъжете и жените, децата на възраст от 10 години, но също така например възрастните и майките в отпуск по майчинство от различни части на нашата република промениха начина си на живот с подкрепата на консултантите по хранене NATURHOUSE. Въпреки че всяка история е напълно оригинална и уникална, те имат общо например, че не са страдали от глад по време на фазата на намаляване. Всъщност те са яли в пъти повече, отколкото са били свикнали. Те са забелязали загубата на килограми и сантиметри още след 1-вата седмица от спазването на метода NATURHOUSE, а също така са обединени от радостта и удовлетворението от постигането на целта си и близките им им се възхищават заради това.

Принципът на може би всяка диета е, че тя е необходима консумирайте по-малко калории, преди да можете да ги освободите. Така че за вас това означава да ядете по-малко калорични храни или започнете да се движите повече и по този начин изгаряйте повече калории . Идеално е да комбинирате двата метода, т.е. да намалите приема на калории и да увеличите разходите им.

При избора на подходящ редукционна диета помислете преди всичко за вашето здраве. Диетична диета трябва да се състои от предимно разнообразни видове храни в правилните пропорции, защото само разнообразна и здравословна диета снабдява тялото ни с всички необходими хранителни вещества.

Най-добрата и подходяща диета, които ще бъдат съставени директно върху тялото ви, ще бъдат съставени от специалисти по хранене в Диетичен център NATURHOUSE. Просто погледнете картата на Словашката република и намерете най-близкия клон .

Трудно е да свалите килограми, без да спазвате режим на пиене. Затова трябва да пием от 2 до 3 литра течности на ден - през летните дни и дори повече при физическо натоварване. Необходимо е редувайте чиста вода с минерална вода, заедно с плодови и зеленчукови сокове, неподсладени чайове и др. Доказано е, че намаленият прием на течности причинява увеличено съхранение на мазнини. По този начин, ако започнем да приемаме редовно течности, можем да намалим мастните запаси в тялото си. В допълнение при редукционна диета прекомерната консумация на подсладени лимонади, алкохол или кафе с кофеин не е подходяща. Следващия Ползата от редовния режим на пиене е не само стройна фигура, но и красива кожа без бръчки от дехидратация.

Има безброй диети, да назовем например диня диня. Тази диета обещава да отслабне с три до седем килограма за десет дни, но с цената на глад, когато ядете само пъпеш с няколко хранителни добавки в продължение на цели десет дни. Как обаче изведнъж се връщате към предишния начин на хранене, разчитайте на йо-йо ефект.

Друга известна диета е например диета за намаляване на холивуд, когато отслабвате по примера на холивудските звезди. Диетата се основава на яйца, зеленчуци, месо и плодове. Той е в списъка точен хранителен план, който е съставен от седмични цикли, които се повтарят няколко пъти. Следователно тази диета е малко по-разнообразна от гореспоменатия пъпеш, но въпреки това е едностранна и веднага щом го изпуснете, скоро ще се върнете към първоначалното си тегло. Плюс това, ръка на сърце, можете ли да си представите да ядете само яйца, зеленчуци, месо и плодове през целия си живот? Ние можем да ви гарантираме това след няколко цикъла дори не бихте могли да видите тези храни.