Затлъстяването се превръща в пандемия в света. Честотата на затлъстяването се е утроила през последните две десетилетия. В Европа половината от възрастните и всяко трето дете са с наднормено тегло, а до една трета са със затлъстяване. В Словакия все още няма пандемия от затлъстяване, така че според И. Ровни е крайно време да се спре разпространението му.

деца

Какво е затлъстяването

Затлъстяването и наднорменото тегло се дължат на прекомерната дебелина на подкожната мастна тъкан. Затлъстяването не е просто свръхрастеж на мастни клетки, но хронично заболяване, свързано с редица други нарушения. Това е значителен рисков фактор, който допринася за редица заболявания - от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза до злокачествени заболявания (тумори на дебелото черво, ректума, простатата, гърдата или шийката на матката).

За измерване на степента на затлъстяване се използват различни методи - измерване на дебелината на кожните водорасли с дебеломер, денситометричен метод, измерване на обиколката и разстоянието на водораслите (метод на Matiegk), изчисляване на индексите на WHR или, по най-известния начин, чрез използване на ИТМ. ако е ИТМ по-висок от 25 говорим за наднормено тегло, в случай на ИТМ по-висок от 30 сме затлъстели. „Въпреки това, наднорменото тегло и затлъстяването при децата не се измерват по същия начин, както при възрастните. Детето не е миниатюра на възрастен ", посочва Яна Новакова, ръководител на отдел по хигиена на децата и юношите.

Деца и затлъстяване

Промените в начина на живот - по-специално ограниченията върху активните упражнения, драстичното намаляване на препоръчителните дози витамини и хранителни вещества - са причинили значително затлъстяване при деца. Според национално антропометрично проучване от 2001 г., то страда повече в Словакия 12 процента от момичетата и момчетата са с наднормено тегло - от които 7,8% са затлъстели момчета и 6,9% са затлъстели момичета.

„Поради различни състезания за красота и философията, че слабият човек е красив, тенденциите за отслабване се появяват при момичета на възраст от 17 до 18 години“, обяснява Й. Новакова. Като пример тя спомена, че момчетата са се увеличили с 9 см през последните петдесет години и в същото време теглото им се е увеличило със 7,7 кг, момичетата са се увеличили средно с 5 см, но без промяна на теглото.

Според проучване на СЗО в няколко европейски държави, 46 процента от децата прекарват два до три часа на ден, гледайки телевизия. 40% от учениците играят компютърни игри за два часа през делничните дни.

Тревожните навици също са тревожни - 25% от децата никога не закусват и почти половината от анкетираните (43,8%) ядат по няколко сладки на ден. Ежедневно плодовете се дават от 31% от учениците, зеленчуците - само от 22% от децата.

Правилната диета

"Има само грешна и правилна диета. Диетата трябва да бъде смесена, т.е. нещо от всеки, но в правилните пропорции. Когато човек яде по-малки дози няколко пъти на ден, има по-малък риск от затлъстяване, отколкото ако се храни правилно веднъж на ден и след това не яде нищо ", заявява И. Ровни. В същото време на децата, както и на възрастните, не трябва да им липсва редовно упражнение.

Здравното състояние се влияе от:

  • 10% генетично предразположение,
  • 20% здравеопазване,
  • 30% външна среда,
  • 40% здравословен начин на живот.

По време на конференцията за здравословно сърце в Люксембург през 2005 г. експерти определят европейски здрав сърдечен номер:

0 - 30 - 5 - 140 - 90

0 означава, че не се пуши, 30 е броят минути на необходимото ежедневно упражнение, 5 означава максималната стойност на холестерола (mmol/l) и 140/90 е идеалното кръвно налягане.