Щом разберете, че носите бебе под сърцето си, чувате от всички страни какво трябва и какво не трябва да имате. Това се отнася и за диетата, тъй като диетата на майката може значително да повлияе на развитието на бебето. Списъкът с храни, неподходящи за конгломерати, не е най-краткият. Е, добре е да знаем кои храни и защо не трябва да ги консумираме. Защо да рискуваме, когато не се налага?

ядат

По време на бременност сирената с плесен не са много подходящи. Те се инокулират с гъбички (разбира се, не всякакви, а благородни). Плесените могат да навредят на чувствителния организъм на бъдещата майка, както и на нероденото бебе. При някои по-чувствителни хора тези сирена причиняват силно главоболие или алергии.

Листериоза

Понякога бебето може да се зарази при раждането. Листериозата се проявява като грип. Характерни са главоболие, мускулни болки, умора, слабост, треска и разстроен стомах. Бременните жени са по-склонни към листериоза, както и бебетата и малките деца или хората с отслабена имунна система като цяло.

Трябва също така да се отбележи, че е по-трудно да се идентифицира друга плесен върху плесенното сирене, която да „расте“ върху сиренето поради неправилно или продължително съхранение. Сините сирена наистина могат да направят голям шарапат по време на бременност, така че е по-добре да избягвате да ги консумирате в името на здравето на себе си и вашето бебе.

Bryndza и прясно овче сирене

Освен сини сирена, bryndza например не се препоръчва за бременни жени. Този, който обикновено купувате в магазините, обаче не би трябвало да представлява проблем, тъй като е направен от пастьоризирано мляко. Трябва да кажете „НЕ“, направено твърдо от непастьоризирано, т.е. прясно мляко.

Обикновено можете да си купите такова в планински колиби, както и прясно овче сирене от непастьоризирано мляко. Тези храни също представляват риск от листериоза и различни диарийни заболявания. Въпреки факта, че това са много питателни храни, по-скоро ги оставяйте извън диетата по време на бременност.

Други забранени храни

Синьото сирене или бриндза и овчето сирене от непастьоризирано мляко не са единствените храни, от които наднорменото тегло трябва да се откаже за девет месеца. Забраните или по-скоро предпазливостта важат и за други храни.

Кои са те?

Рибата - неподходящо за конгломерати е например суши, т.е. ястие, съдържащо сурово рибено месо. Също така може да бъде източник на листерия, както и на други опасни заболявания. По време на бременност рибата трябва да се консумира с повишено внимание, също така защото някои съдържат токсични вещества от замърсени морета. Лекарите и диетолозите обаче препоръчват бъдещите майки да консумират качествена риба 1-2 пъти седмично поради съдържанието на редки и важни омега-3 мастни киселини.

Недостатъчно сварено месо и яйца - по време на бременност, повече от всякога, трябва да се внимава да се осигури адекватна топлинна обработка на месо и месни ястия, както и на яйца. Недостатъчно свареното или преварено месо може да навреди на вас и вашето бебе, тъй като те отново могат да бъдат източник на различни заболявания.

Топени сирена - Преработените сирена поради високото си съдържание на топящи се соли са относително голяма тежест за организма и тяхната консумация не се препоръчва по време на бременност.

Алкохол - непригодността на алкохола по време на бременност вероятно не е необходимо да се обяснява по някакъв конкретен начин, но за да сме сигурни, напомняме, че бъдещите майки наистина трябва да го избягват. Бебето в утробата не е защитено от алкохол и дори малки дози могат да му навредят.

Някои лекари ще ви кажат, че можете да ядете по време на бременност както преди. Нито една от гореспоменатите храни (с изключение може би алкохолът) в разумни количества не може да ви навреди. Независимо от това е добре да знаете кои храни носят определен риск и след това да решите дали да им се отдадете или не през деветте месеца на очакване.