целулитна

Отървете се от перверзната портокалова кора Всяка жена мечтае без изключение. Малко хора обаче разбират, че е важно да работите усилено върху собственото си тяло, за да постигнете определени резултати. Един от важните моменти трябва да бъде диета, направена от целулит. Коя трябва да е правилната антицелулитна храна, за да разберете.

Как да се храним правилно с целулит?

Отпадъците, произведени от тялото, се съхраняват в подкожните мазнини и по същество мастните депа. В резултат на това се образуват копита и тялото става по-малко привлекателно. Храненето е един от най-важните фактори в борбата срещу портокаловата кора. Всеки, който иска да стане красива жена, трябва да знае кога е целулитът, какви продукти да изключи:

  • полуфабрикати;
  • закуска;
  • мазна, пържена храна;
  • сладкарски изделия;
  • консервирани храни;
  • сосове;
  • газирани напитки;
  • пушено месо.

Поглъщането на багрила и хранителни добавки може да подпомогне остатъците от тялото. За да предотвратите това, по-добре е да готвите храна с пресни зеленчуци и плодове. Оказва негативно влияние върху организма и изкуствените заместители на захарта, което води до по-нататъшно производство на инсулин, което може да причини натрупване на излишна течност в организма. Правилното хранене от целулит е най-добрият помощник.

Антицелулитна диета

Уникална диета без целулит ви позволява да използвате следните продукти:

  • постно месо във варена форма;
  • ориз;
  • елда;
  • яйца (максимум три броя на седмица);
  • зеленчукови плодове;
  • извара;
  • сокове;
  • минерална вода без газ.

Сред забранените продукти:

  • масло;
  • сол, захар;
  • майонеза;
  • млечни продукти;
  • пушени продукти;
  • пържена храна;
  • хлебни изделия;
  • сладко и брашно;
  • Бира;
  • вино.

Примерно меню може да изглежда така:

  1. сутринта: варено яйце (1 парче) или сухо мляко (не повече от сто грама), няколко плода, чаша чай или прясно изцеден сок.
  2. обяд: варено месо (100 g), царевица или зелен грах (150 g), пресни зеленчуци, прясно изцеден сок.
  3. вечеря: ориз или елда, варени зеленчуци (не повече от 200 g).

Народна диета срещу целулит

Този метод за отслабване се състои от четири фази:

  1. Първият се нарича „атака“ и тук преобладава протеинът.
  2. Вторият се нарича „Круиз“. Зеленчуците трябва да се добавят в определени дни.
  3. Третата фаза се нарича консолидация. Той е фиксатор, когато е необходимо постепенно да се върне към нормалния ритъм на живот.
  4. Четвъртата фаза се нарича "стабилизация". Стабилизира процеса на храносмилане и метаболизъм.

Диетата от предлагането на целулит в първата фаза предлага следното:

  1. закуска: омлет, риба, кафе или чай.
  2. обяд: Печено или варено месо, сок (с изключение на банани и грозде).
  3. водя: сирене (максимум двадесет грама), морски дарове.
  4. вечеря: постна риба, кисело мляко или кефир.

Антицелулитна диета за 10 дни

Уникалната антицелулитна диета за 10 дни в менюто е неусложнена. Така че в нечетни дни - 1, 3, 5, 7, 9 се препоръчва:

  1. Яжте само зеленчуци и плодове в суров вид.
  2. За закуска има само плодове.
  3. Следобед пригответе зеленчукова салата със зехтин. Семена от кашу, тиквени семки ще бъдат чудесно допълнение.
  4. За вечеря можете да ядете зеленчукови салати и плодове отделно.
  5. От плодовете е по-добре да изберете ананас, грейпфрут, портокали, киви, манго, ябълки.

На следващия ден ви трябват само плодове, с изключение на банани. На дни 4, 6, 8 и 10 се препоръчва:

  1. Яжте варени зеленчуци.
  2. Добавете зърнените култури към партидата.

Менюто в тези дни може да бъде следното:

  1. Закуска: не повече от 300 грама плодове и една чаша сок.
  2. Обяд: една порция пресни зеленчуци и порция варени зеленчуци.
  3. Вечеря: сурови зеленчуци и няколко супени лъжици несолени зърнени храни.

Протеинова диета и целулит

Основните принципи на такъв метод, като целулитна диета, са пълното отхвърляне:

  • алкохолни напитки;
  • картофи;
  • масло;
  • зърнени храни;
  • продукти от макарони;
  • сол и захар;
  • сладкарски изделия.

Можете да пиете всяко чисто количество вода през целия ден. Бързата целулитна диета предлага всички варени риби, постно месо, яйца и ястия от извара. В същото време те трябва да са с ниско съдържание на мазнини. Освен това е разрешено да се ядат зеленчуци и плодове, да се пие кисело мляко и кисело мляко. Важно условие е да се избягват храни, богати на въглехидрати и мазнини.