трябва

Един от факторите, поради който жените не искат да имат друго дете или ако вече имат такова, може би затова може да помислят за аборт, е гаденето при бременност. Познавам майки, които са имали много лоша бременност, въпреки че повечето от тях са едва в първия триместър. Това обаче не е закон или необходимост. Всичко, което трябва да знаете, е какво причинява гадене тук и как да го предотвратите или да го справите. Ето някои от моите съвети, които първоначално тествах като теоретични уроци по време на бременността си. Сега минавам през петия. Включва и моя опит с херпес зостер/херпес зостер /, който е по-често при бременни жени.

По време на първите две бременности не усещах никакво гадене. Но дори преди и по време на тези бременности консумирах много телешко месо, което е богато на витамини от група В. Те са изключително важни както за бъдещото бебе, така и за тялото на жената. В същото време пиех много сурово мляко, дори през нощта, когато вече бях бременна. Суровото краве или дори козе мляко е много богато на пробиотици, които не е задължително да купувате в аптеката. Също така съдържа ензими, които се разрушават чрез кипене и са много важни за разграждането на лактозата. Ако те не са в млякото, тялото трябва да ги произведе, което може да направи само известно време и след това се изключва. лактозна алергия. Така че суровото мляко допринася за полезната микрофлора, която е важна превенция на гаденето.


Млякото също е супер източник на калций и витамин К2, който заедно с витамин D3 - трябва да се консумира с мазнини - помага за усвояването на калция/без двата витамина рискувате сърдечно-съдови заболявания, или. рак на гърдата. Малко след раждането на второто бебе почувствах силна болка в цели зъби, което сигнализира за липсата ми на калций, тъй като кърмих и това бебе. През последните две години допълвам калция с двата витамина от таблетките за допълнително хранене, макар че известно време готвих и черупки от нашите яйца и след това смесвах ястия. Някои добавки съдържат точно такава обвивка на прах, която съдържа редица полезни минерали за усвояване на калция.

Витамин К2 е доста скъп, но чудесните му източници са меки сирена, като бри, извара, бриндза. Друг важен елемент за здравето на костите и зъбите е колагенът. С напредване на възрастта тялото му спира резитбата, която се проявява в кожата чрез образуването на бръчки. Източникът на колаген са бульони от кости - говеждо, козе или овнешко/те трябва да се готвят 12-24 часа/или пилешко/просто да готвят 4 часа/- най-добрите здрави животни. Колагенът от риба е най-ефективен в борбата с бръчките. Тялото също се нуждае от витамин С., за да абсорбира колагена. Но нека да преминем към бременността.

По време на третата си бременност за първи път ми стана лошо. По това време веднага започнах да уча в интернет. Не, никога не търся нищо на синия кон. Открих, че по време на бременност киселинността на стомаха се променя и тогава някои лоши микроорганизми могат да се размножават, напр. helicobacter pylori. Чувството ми за гадене наистина ми напомни за тази болест, която бях преодолял по време на колежа. Предложеният метод за борба с лошите микроорганизми наистина работи: много вода, без кафе, алкохол, сладко, най-малко зърнени храни, добри пробиотици, B12 и B6. Доказано е, че витамин В6 е ефективен в количество от 100 mg на ден, т.е. в много по-висока от препоръчителната дневна доза, особено при бременни пациенти с гадене.

В същото време прочетох, че витамин В12 може да има проблем с усвояването в храносмилателния тракт след преодоляване на хеликобактерната болест. В деня, в който получих инжекция с витамин В12, отново се почувствах чудесно. Също така е възможно да закупите B12 сублингвални таблетки, които се разтварят под езика. Инжекциите в itamine B12 се предписват у нас, но са много евтини. 5 ампули от 1000 микрограма струват 2 евро. Това е цианокобаламин, въпреки че по-здравословната версия е метилкобаламин, което се съмнявам, че ще получите при нас. По време на бременност имам убождане на всеки две седмици след линейка и продължавам да раждам веднъж месечно.

В началото на 2-ри триместър на 4-та бременност получих херпес зостер, респ. херпес зостер над окото. За щастие педиатърът на нашите деца го разпозна веднага, затова се затичах направо към дерматолога, който ми предписа антивирусни лекарства, така че вирусът да спре да се движи и да не стига до окото ми. Тя си помисли, че съм го получил от слънцето през септември, както повечето хора, за които се твърди, че имат болестта. Но от няколко източника съм чел, че високите дози витамин D3 и B12 са лечението и профилактиката на херпес зостер. Приемах до 10 000 IU D3 на ден, през ден по 2 ампули витамин В12 чрез инжектиране и други витамини.

Реклама

Херпесът на зостер е проява на вируса на едра шарка, когато имунната система е отслабена. В продължение на две седмици, преди червените петна над окото ми да бъдат изхвърлени, имах ужасно главоболие. И такава болка продължава 6 месеца, според някои лекари, според някои източници в мрежата, 3 месеца след появата на зачервяване. Антивирусните лекарства няма да спрат болката, просто спряха вируса, за да не увредят зрителния ми нерв. Само витамини обаче ефективно спират болката, което нашите лекари няма да ви кажат. Опитът ми беше, че 2 седмици след зачервяването и силното главоболие болките ми изчезнаха поради витамини. Разбира се, впоследствие всички деца получиха шарка от мен, но с толкова слаб ход, че дори не го помнят сега след 2 години. Знаех, че D3, в идеалния случай от слънцето, е ефективното средство за облекчаване на болестта, въпреки че както нашите педиатри, така и нагласите педиатър се съветват да избягват слънцето.

Също така взех l-лизин и ресвератрол за херпес зостер. Ключът обаче изглежда беше витамин В12 и желязото, които един американски лекар определи като причина за отслабения имунитет, въпреки че вече не мога да намеря неговата страна. Наистина ми отиваше, тъй като месец преди зачервяването не получих никакъв В12 и не усещах някакво полско говеждо, което имахме във фризера. Отначало ми се зави свят, което е свързано с дефицит на желязо. Въпреки това не приемах желязо на хапчета по време на бременност. От началото на брака използвахме чугунени тигани от желязо, които отделят желязо при готвене на доматени сосове в тестени изделия. Предишната година обаче получих керамичен тиган от сестра ми, който използвах най-много. Така че лечението ми с желязо, след като изпробвах таблетките, от което се разболях, беше да се върна в чугунения съд и да ям черни маслини, съдържащи консервант, съдържащ желязо.

Що се отнася до високите дози витамин В12, едва по-късно преведох това проучване (Фетална терапия) за благоприятния ефект, като по чудо, на 10 000 пъти по-високи дози от препоръчителната дневна доза за развитието на бебе. Е, четвъртото ми дете наистина е най-умелото от всички, реч, движение, двигател. Ще дам само един пример за всички. Докато другите ми деца започнаха да ходят напълно сами в началото на 13-ия месец, четвъртата дъщеря ходеше сама в началото на 11-ия месец. Според тези експерти и моя опит, високите дози витамин В12 са напълно безопасни и много полезни, още повече, когато гаденето продължава през 2 или 3 триместър. Витамин D3 също е ключов и повечето хора са с дефицит. Описани са дълги текстове за неговата полезност, напр. този, който ги обобщава, е тук - съжалявам засега само на английски.