Целулитът се превърна в кошмар за много жени. Особено преди наближаващия сезон на бански костюми, момичетата и жените започват по-интензивна борба срещу портокаловата кора по бедрата, дупето и корема. Проучванията, които харесват мъжете, също не помагат .

Брой точки

7 май 2004 г. от 00:00 ч

Целулитът се превърна в кошмар за много жени. Особено преди наближаващия сезон на бански костюми, момичетата и жените започват по-интензивна борба срещу портокаловата кора по бедрата, дупето и корема. Проучванията, че мъжете харесват слаби модели, изобщо не помагат, но у дома жените с по-пълни форми биха предпочели и някои подутини изобщо не биха ги притеснили.

Целулитът е непредсказуем. Може да се получи не само от жени с пълни форми, но и от слаби модели, актриси с милиарди, но парадоксално е и топ спортисти.

"Портокаловата кора също не ги заобикаля", казва дерматовенерологът MUDr. Ивета Хасова. Според нея цели 90 процента от жените страдат от целулит преди 30-годишна възраст.

"Целулитът много често просто се класифицира като болест на цивилизацията. Той не е толкова ясно изразен. Доказано е, че е по-често в страни с висок жизнен стандарт, където ядем повече, отколкото се движим. Те не са били изложени на такъв начин на живот. "

Появата на целулит се влияе от няколко фактора. В допълнение към грешния начин на живот, това са и женските хормони, особено естрогенът, който, наред с други неща, причинява отслабване на връзките. "Също така не е напълно вярно, че портокаловата кора се наследява, но ние наследяваме типа на тялото. Някои видове са по-склонни към целулит."

Ако решите да се борите с целулита, бъдете подготвени, че няма да е лесно. Борбата срещу целулита вероятно ще бъде безкрайна. Въпреки че специалистите по целулит все още измислят нови методи за премахване на портокаловата кора, никое лекарство не е самоспасяващо. "Винаги ще е необходимо да направите нещо повече от това да се подложите на масаж или да погълнете хапче." (uj)

Изпробвайте се: Какъв целулит имате?

Целулитът е разделен на четири етапа:

Първите симптоми под формата на портокалова кора са видими само по време на теста за компресия. Избрано парче кожа на бедрото, като длан, се притиска със силен натиск с пръсти на ръката. На кожата се появява изображение, подобно на повърхността на портокалова кора.

Този етап показва малки неравности, които се появяват първо и най-често от вътрешната страна на бедрата и са видими дори без тест за компресия. Следователно те са видими, когато мускулът е напрегнат, седнал на твърда повърхност или при ярка странична светлина.

Умереният целулит се вижда ясно дори когато лежите, неравностите се виждат ясно при всяко осветление. Местата, засегнати от целулит, обикновено са по-студени на допир.

Тази степен показва грубите прояви на неравенството и особено необратимостта на щетите. Развитият целулит е етапът, когато тъканта може да се втвърди, кожата е неравна, често подута и по-стегната. Боли, когато го прищипете.

Какво може да допринесе за целулита?

  • лошо хранене
  • малко движение
  • пушене
  • хормонални колебания, стрес, колебания в теглото
  • прекомерен интензивен масаж
  • прекалено стегнато бельо (удушава кръвоносните съдове)
  • високи токчета
  • професионален спорт

Което помага в борбата с целулита?

  • редовни упражнения, здравословна диета
  • специални масажи
  • нови методи за масаж с помощта на уреда
  • лимфодренажен масаж
  • спазване на режим на пиене
  • сауна и бодипилинг
  • специално разработени препарати на растителна основа
  • кремовете, обещаващи значително намаляване на степента на целулит, имат доста повърхностен и временен ефект

Какво да изтриете от менюто?

алкохол, кофеин, захар, изкуствен подсладител, сол, разтворими супи, пържени храни, мехлем, пастети, колбаси, пържени картофи, сладкиши, тлъсто месо, пушено месо или пушена риба, продукти от бяло брашно

Какво да добавите към менюто?

колкото е възможно повече течност, неподсладени плодови сокове, зеленчукови сокове, билкови чайове, целина, див лук, райска ябълка, бяло грозде и грейпфрути, ядки, морски дарове, нискомаслено кисело мляко, извара, зърнени храни, бобови растения, храни, богати на йод - водорасли, риба, репички, хрян, домати, маруля, артишок, картофи, грах, ягоди, банан, лук, чесън.

Витамините също предпазват кожата от слънчево изгаряне

Отрицателният ефект на слънчевата светлина може да бъде смекчен не само с помощта на подходящи слънцезащитни продукти, но също така вещества и витамини с антиоксидантни свойства:

Бета каротин

Може да подготви кожата за въздействието на слънчевата светлина. Препоръчително е да започнете да приемате бета каротин 28 дни преди планираната почивка и интензивни слънчеви бани.

Препоръчително е да приемате 1-2 капсули бета каротин 25 000 I.U. всеки ден. По време на слънчеви бани е препоръчително да приемате 2 капсули на ден и да продължите с поддържаща доза от 1-2 капсули до края на летния сезон. Ще постигнете приятен и дълготраен загар.

Цинк

Той насърчава заздравяването на кожата и е важен за правилния ефект на бета каротина.

Приемайте 30 микрограма цинк дневно. В естествената си форма той изобилства и от тиквени семки и морски дарове.

Витамин Е

Като ефективен антиоксидант, той помага да се предпази тялото от действието на свободните кислородни радикали, които се образуват от действието на ултравиолетовите лъчи. Има антиалергичен ефект.

Може да се използва превантивно 100 - 300 U.I. (напр.) това.

Най-добрият естествен източник на витамин Е: царевица, яйца, масло, сирене, грах, боб, царевични зародиши, авокадо, пъпеш, царевично масло, масло от царевични зародиши и соево масло.

Зелен чай

Учените са открили, че пиенето на зелен чай има антиоксидантен ефект поради съдържанието на полифенол и има защитен ефект при слънчеви бани.

Казва се, че обелените ябълки кървят мозъка

Ако се чувствате под кучето, вземете нож и започнете да белите ябълки. Според японски учени именно тази дейност стимулира най-развитата област на човешкия мозък, защото увеличава притока на кръв. Експертите са използвали инфрачервен спектроскопски анализ за измерване на промените в притока на кръв към челните дялове на мозъка при възрастни. „Това е като да готвите и да използвате главата си, вместо просто да купувате храна“, каза д-р Идо Самочи, който ръководи изследването. (r)

Жените са по-красиви от обикновено веднъж месечно

Казват, че лицата на жените са най-красиви за заобикалящата ги среда в плодородната фаза на менструалния цикъл. Това следва от научните изследвания на Карловия университет в Прага и от Нюкасъл, Великобритания.

Британски и чешки учени винаги са имали два портретни портрета на 48 жени от Прага и Нюкасъл на възраст от 19 до 33 години.

"В една снимка всяка от тях е заснета по време на овулацията. Другите снимки са заснели лицата на жените в така наречената лутеална фаза, т.е. през третата седмица от цикъла", каза Ян Хавличек, ръководител на чешкия екип в факултета по хуманитарни науки в Карловия университет. След това изследователите помолиха 125 жени на възраст от 18 до 33 години и 125 мъже на възраст от 19 до 44 години да изберат най-атрактивната от двойка портрети.

И жените, и мъжете предпочитаха снимки от фертилната фаза.

Цветът и състоянието на кожата вероятно играят важна роля, но според учените играят роля и други фактори. От други проучвания е известно, че при жените тонусът на кожата е леко изсветлен по време на овулация и меките части на тялото, като гърдите и ушните миди, са по-симетрични. Освен това мъжете на този етап са силно привлечени от миризмата на женското тяло, което също дава възможност да се разпознае плодовитостта на партньора.

Например, канадски изследователи наскоро установиха, че жените оценяват привлекателността на други жени най-тясно, когато са в най-плодородната фаза на менструалния цикъл. Други изследвания показват, че през по-голямата част от месеца жените обикновено предпочитат мъже с по-женствена и пазителска външност, докато в най-плодородната фаза на менструалния цикъл те предпочитат по-суровите и доминиращи типове мъже. (čtk)

Все още ли сте уморени? Може да ви липсва витамин В2

Имате ли достатъчно витамини и минерали? Ако се чувствате добре, вероятно да. Ако все пак имате проблеми с нещо, чувствате се уморени, слаби, вероятно нещо ви липсва. Ако не направите кръвен тест за своя сметка, ще бъде трудно да разберете кой от витамините сте забравили най-много.

  • Ноктите ви се чупят и косата ви пада?
  • Имате по-чести затруднения при уриниране?
  • Имате ли напукани устни? Кожата на лицето ви се отлепва?
  • Струва ви се, че имате чуждо тяло в очите?

Ако отговорите с да или два пъти, може да ви липсва витамин В2. Ако имате повече от три положителни отговора, вземете повече витамин В2 (рибофлавин). Жените се нуждаят от около 1,5 mg рибофлавин дневно, мъжете около 1,7 mg. Недостигът му причинява изгаряне на очите, свръхчувствителност към светлина, загуба на коса, възпаление на лигавиците на устата и устните, дерматит.

Без рибофлавин не можем да се справим със стресови ситуации, защото той е необходим за производството на адреналин, от който тялото се нуждае в стресови ситуации. Този витамин не може да бъде създаден от човешкото тяло и трябва да бъде погълнат от храната. Вътрешностите, зелето, тофуто, млечните продукти, рибата и птиците са богати на рибофлавин. Слънчогледовите семки също са отличен източник, които също са с ниско съдържание на калории. Те могат да се добавят към различни намазки и да се поръсят с хляб, покрит с растително масло. (uj)

ТЕСТ: Имате шанс да получите язва на стомаха или вече ги имате?

1. Закусвайте редовно?

а/Винаги намирам време за горещ чай и два-три тоста. 1 точка

б/Никога не мога да наваксам сутринта и да погълна нещо с дръжката. 2 точки

в/Нищо не е по-добро сутрин от добра цигара. 3 точки

2. Влизате в конфликт с шефа си. Как реагирате?

а/не драматизирам ситуацията, някак си беше, някак ще бъде. 1 точка

б/Разстроен съм и ще се доверя на колега относно проблема. 2 точки

в/Затягам се в ъгъла, боли ме главата и стомаха. 3 точки

3. Редовната диета е в основата на здравето. Това важи и за вас?

а/Трябва да намирате време за добра храна три пъти на ден. 1 точка

б/Не обръщам толкова внимание на храната. 2 точки

в/нямам време през деня, ще наваксам вечерта. 3 точки

4. Колко важни са хапчетата във вашия биоритм?

а/посягам към тях, когато е необходимо. 1 точка

б/Когато нещо ме боли, винаги имам под ръка нещо подходящо. 2 точки

в/често пия различни хапчета превантивно. 3 точки

5. Имате напрегнати отношения с партньора си. Как влияе на тялото ви?

а/изобщо не, защото ще бъде решено по някакъв начин. 1 точка

б/Боли ме главата и съм раздразнен. 2 точки

в/Става ми гадно от стомаха и ми жужи в главата. 3 точки

6. Ами връзката ви с алкохола и цигарите?

а/не пуша и пия само от време на време. 1 точка

б/не пуша, но ежедневно получавам вино или пикантно. 2 точки

в/За съжаление пуша и пия дозата си всеки ден. 3 точки

Оценка:

Брой точки: 6 до 8

Вие сте тип флегматик, при който язвените заболявания на стомаха обикновено не са опитомени. Нищо просто не ви подлудява. По-добре разчитайте на някой друг за решаване на проблеми.

Брой точки: 9 до 11

Имате главоболие или болки в гърба повече от язва на стомаха. Когато стане трудно, можете да се разстроите много.

Брой точки: 12 до 14

Без шума и суетата на стреса бихте сметнали деня за излишно изгубен. Искате да хванете всичко и да решите всичко. Храната е загуба на време за вас и дори когато пушите, имате проправен път до стомашни язви.

Брой точки: 15 до 18

Вие сте холерик, който живее в постоянно напрежение и стрес. Не че имате потенциал за язви, вероятно ги имате отдавна. Само операция или голяма промяна в начина на живот ще ви помогнат