Когато страдаме от запек, често посягаме към лекарства на първо място и без много да се замисляме. И все пак има толкова много домашни средства, които могат да се считат за много по-здравословни алтернативи.
При остри проблеми с изпражненията домашните лекарства често са по-добрият избор за улесняване на изпразването, особено ако не е толкова „гладко“ в тоалетната, както бихме искали. За някои хора това може да бъде постоянен проблем. По принцип, когато запекът продължава повече от три месеца и пациентът има малко или много тежки изпражнения по това време, лекарите говорят за т.нар. хроничен запек.
В някои случаи диета, богата на нишесте и захари, с ниско съдържание на фибри, може да бъде причина за запек, а заседналият начин на живот също може да създаде проблеми. Запекът може да бъде и един от страничните ефекти от приема на лекарства като диуретици или антидепресанти, но може да бъде причинен и от тежки заболявания (болест на Паркинсон или диабет).
Враг на име запек. Седем храни, които да я победят
Това ще върне храносмилането обратно в баланс
Пазете се, запек! В чревната връзка
Сушени плодове
Сушените плодове принадлежат към "класиката", при лечението на запек с домашни средства, той улеснява изпразването. Печени или сушени сливи или сушени смокини трябва да се консумират на гладно преди закуска, а пиенето на сок също е ефективно. Плодовете, пъпешите и прасковите също са сред видовете плодове, които се приписват на омекотяващия ефект.
Вода и чай
Често нелеп прием на течности е достатъчен, за да се забавят червата. Ето защо е възможно да добавите вода към списъка на това, което помага при запек. Въпреки че звучи банално, той стимулира червата. Препоръчват се вода от чешмата и билкови чайове като листа от сено или чай от морски зърнастец. Те обаче трябва да се използват с повишено внимание - тъй като се считат за преувеличени, те могат да причинят гадене. Дори бременните жени не трябва да разчитат на тях, те ще наранят по време на бременност, отколкото да помогнат.
Това не е радикална диета, а лек пост. През деня не яжте нищо, освен лек обяд и пийте много плодов чай. Освен това е подходяща лъжица зехтин на ден, стимулира чревната лигавица и по този начин храносмилането.
Топлина по време на изпразване
Топлината също помага. Препоръчват се нагревателни подложки или с черешови костилки.
Движение
Разходката или колоезденето също помагат. Можем да постигнем подобен ефект с масаж на корема.
© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.