Как да отслабнем »Отслабване» Бирата е източник на хранителни вещества или неподходяща енергийна бомба?

хранителни

Ако слушате бирените езици на пивоварите, ще научите много интересни неща. Тази бира е буквално витаминна бомба. Че е чудесен помощник за здравето, тъй като съдържа витамини от група В. Че алкохолът е чудесен помощник за предотвратяване на сърдечни заболявания. Докато пивоварите поглъщат все повече и повече бира, слуховете се въртят около факта, че бирата е национално богатство, златна напитка и велик борец за по-добри отношения и по-малко стрес. По-късно те просто говорят за факта, че най-доброто в света е просто прясна росна чаша сок.

Нека сега да оставим бунтовете на пивоварите. Искате ли да отслабнете? Не пийте бира. Нито един. Нито алкохолни, нито безалкохолни.

Ако искате да отслабнете, бирата просто не влиза във вашата диета! Без изключение! Може би ви харесва леко горчивия му вкус, леко хармонизиран с малцовата основа ... Но все пак: строго го забранете!

Ако сте станали пивоварна, преди да решите да отслабнете, имаме добри новини за вас: ако пропуснете задължителната си вечерна бира, само това може да е достатъчно, за да започнете да отслабвате.!

Как да отслабнете, като не пиете бира?

При отслабване, разбира се, най-важното е да пазите дневния си енергиен прием. Ако си откажете една бира на ден, но я замените със сладки бисквити, определено няма да отслабнете. Обратното може да е вярно.

Независимо дали отслабвате или не винаги стоите и падате върху енергията, получена и консумирана. Например, ако използвате този BMI калкулатор, за да установите, че получавате оптималното количество енергия за телесното си тегло, това означава, че стоите с тежестта. Дори и да си дебел.

Сега нека приемем, че дори не бихте решили да коригирате диетата си, дори диета. Това, което бихте направили, би било просто, че просто бихте спрели да пиете бира.

Това означава, че средно бихте консумирали поне 150 калории по-малко на ден. Това са около 4500 калории на месец. И това число означава, че бихте го направили за месец загубиха повече от половин килограм сланина! Сериозно!

Ако се въздържате по този начин една година, ще загубите само около 7-8 излишни килограма заради това.! Само защото сте приключили с лошия навик, отворете една кутия бира ден след работа!

Всъщност вероятно ще хвърлите повече. Защо? Защото може да не помислите за шепа чипс или фъстъци за вечерна бира.

Два часа непосредствено преди лягане изведнъж няма да ви „притесни“ ... Така че дори не бихте се набутали в някаква ненужна глупост. Това са и други ненужни калории в допълнение!

Какви уроци може да се извлекат от това? Ако сте се ангажирали да се откажете от една бира на ден през цялата година, това изненадващо би означавало положителен резултат за вас! Няма да сме далеч от истината, когато кажем, че по този начин ще оставите около 10 килограма!

Бележка под линия: ако можете да откажете бира за толкова дълго време (в чест на наистина изключителни изключения, ние все още сме хора), можете да кажете със сигурност, че нямате проблем с алкохола:-)

Ако не можете да издържите след една седмица и откриете, че отваряте консерва или бутилка в отчаяние, може да помислите за бавно пълзящ алкохолизъм…

Друга причина да не се пие бира!

Наистина казахме достатъчно. Бирата съдържа ненужни празни калории. Съдържа алкохол, от който тялото няма нужда, по-скоро е отрова. Бирата, съдържаща само алкохол, подкопава вашата силна воля за отслабване ...

Ако не го пиете (и не можете да го замените с нищо), можете да намалите дневния си енергиен прием и бавно да започнете да отслабвате.

Но все пак имаме една много важна причина да се изплатите с бира завинаги! Няколко научни изследвания потвърдиха това ако се отдадете на една пинта бира на ден, забавяте метаболизма си!

На словашки означава това бирата допринася за наддаване на тегло! И е доказано, че значително увеличава риска от коремно затлъстяване! Така че приказките за „бирения корем“ не са приказки, а жестока реалност!

Със сигурност вече знаете това, но повтаряйки майчината мъдрост: коремното затлъстяване означава повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и развитие на диабет тип 2.

Обобщено и подчертано: дайте бира adios!

Нека обобщим. Ако погледнете рекламите, бирата се представя като рядка напитка, която обединява приятни млади хора. Ако погледнете реалността, тогава тази течност в много води до така наречения бирен корем. Е, с тази напитка можете също успешно да работите върху алкохолната зависимост.

Искате ли да отслабнете? Забравете бирата. Той не принадлежи в живота на човек, който се опитва да отслабне.

    Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 7 февруари 2017 г.

Миро Весели

За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Непрекъснато се консултирам с лекари и физиотерапевти и следователно трябва да е безопасно, ако са последвани от възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.