Бирата се състои само от четири основни съставки, а именно вода, хмел, малц и мая, но все пак може да направи чудеса. Бирата е незаменима част от всяко словашко домакинство, но малко хора са наясно и с въздействието й върху здравето и я пият само защото просто има добър вкус. Някои изследвания дори твърдят, че бирата е дори по-здравословна от много изкупени червени вина.

Препоръчителна дневна доза бира

За да може пиенето на бира да има благоприятен ефект върху тялото ни, е необходимо да се придържаме към препоръчителната доза, която е 0,5 - 1 л за мъжете и 0,3 л за жените. Това количество обаче не се препоръчва да се пие всеки ден, а по-умерено, 2-4 пъти седмично.

нейните

Бирен състав

Тази златна напитка съдържа много витамини (главно група В, фолиева киселина, рибофламин и други), минерали (натрий, калций, калий, магнезий, фосфор и силиций) и също така съдържа естествен антиоксиданти. Друга чудесна характеристика е съдържанието на O мазнини или холестерол. В 1 одеяло светла бира има приблизително 39 калории, което е по-малко от калоричността в 100 милилитра мляко, сок или вино.

Бира и ефекти върху здравето

Така че нека разгледаме ефектите върху здравето, които ни носи умереното пиене на бира.

Ето защо, следващия път, когато мислите да посегнете към бира, не забравяйте предишните редове и отидете за нея. Следвайте препоръчителната доза и тялото ви ще ви благодари.