Да Да и още веднъж вкусно ! здравословно, вкусно, бързо калорично, но здравословно калорично, без мазнини или нещо подобно:)

Сурови материали

Моите бележки

Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.

Приближаване

Гуакамоле има вкус на мен: 2 парчета зряло авокадо 1,5 големи твърди домата или 2-3 малки домати 2 шушулки чесън 1 по-малък сок лук от половин лимонова сол Чили щипка Приготвяме съставките.

вариации

Нарежете всичко и разбъркайте в блендер. Ароматизиращ чили, сол и лимонов сок. Сервирайте като потапяне с трортила или багети.

Нутела от авокадо . Добавих малко, но моето вдъхновение беше леля ми @Rennatte, на която искам да благодаря много за рецептата, наистина здравословна и в същото време не в папагала:). Добре, благодаря ти. 1 зряло авокадо 2 Pl какао 2 Pl мед 2PL тръстикова захар 5PL ядки Всички Хвърлете в блендера.

Смесете заедно Можем да добавим захар или мед на вкус

Намажете върху багет или хляб (сладкиши и папама:)

Спрей от авокадо риба тон: 1 зряло авокадо 130 г риба тон във вода или собствен сок шепа див лук 3-4 чаени лъжички сок от лайм (ако нямаме вар, можем да използваме и лимон, лаймът има по-фин вкус) 1/4 чаена лъжичка куркума Нарежете лука на ситно. Нарежете авокадото, отстранете костилките и смесете месото с наситнен лук, риба тон, сок от лайм и куркума. Добавяйте сок от лайм постепенно, за да постигнете желания вкус.

Нещо интересно:) (Рибата тон във вода запазва свойствата си, съдържанието на хранителни вещества и омега киселини. Някои редки мастни киселини, които рибата съдържа, са разтворими в масло, така че ако се отървем от маслото преди ядене, ще се отървем от много добър тон .)