Кой от нас не би искал да има здрави деца? Всички обаче знаем, че здравето на нашите деца зависи до голяма степен и от това как се хранят. Днес, въпреки че предлага много храни от изобретението на света, проблемът е в различни добавки, консерванти, изкуствени оцветители, в плодове и зеленчуци, пестициди, нитрати и други подобни. Просто, ако искаме да предложим на децата си качествена храна, трябва да избираме много внимателно.

живот упражнения

Поради това много родители са избрали органична диета.

Какво означава био?

Биологичните храни несъмнено имат много предимства. Те произхождат от биологично земеделие, където не са разрешени пестициди, не намирате изкуствени оцветители, консерванти, изкуствени подсладители, ароматизанти или други „подобрители“, а органичните продукти не са генетично модифицирани. Органичното месо от своя страна е гаранция, че в животновъдството не са използвани хормони или антибиотици, които иначе навлизат в тялото ни, когато консумират месни продукти или млечни продукти „небио“.

Защо е важно за децата?

Децата имат много чувствителен организъм, който се развива бързо и има високи хранителни нужди. Ако даваме на децата нискокачествени храни, съдържащи много химикали, оцветители, пестициди и в същото време липса на необходимите витамини и минерали, по-късно може да се отмъсти под формата на различни заболявания. Днес вече не е необичайно малките деца да страдат от диабет, броят на алергичните и астматични деца нараства опасно, екземите и други заболявания са, за съжаление, често срещано явление в днешно време. Въпреки че диетата не е виновна за всичко, не може да се отрече връзката между това, което нашите деца ядат и тяхното здравословно състояние. Ето защо, ако искате по-здравословна диета за децата си, опитайте да преминете към органична храна.

Започнете бавно

Ако детето ви е свикнало с класическа диета, не трябва да започвате веднага със строга органична диета. Можете бавно да включите отделни органични храни в диетата на вас и вашето дете. Първоначално също не е подходящо да се изключват стриктно всички „нездравословни“ храни, с които детето ви е свикнало

Органичното не означава без вкус и без сладкиши

Някои хора смятат, че на органичната храна за деца липсват различни сладкиши и често срещани лакомства. Но това е грешка. Органичната храна може да бъде много разнообразна и вкусна, а нейният асортимент включва и различни сладкиши от био шоколади до органични близалки.

Така че, ако искате да примамите детето си към органична храна, покажете му, че може да се наслаждава на някои „органични мумии“ тук и там.

Вместо класически ярки цветни близалки със съмнителен състав, детето ви определено ще се радва на близалки, направени от органичен кленов сироп, ще се сгуши и върху органични плодови пръчици, понякога дори парченце органичен шоколад няма да му навреди. Възможностите са безкрайни и органичната храна не означава ограничен избор на храни. Днес асортиментът от биологични продукти е наистина широк.

Детските органични менюта трябва да бъдат особено разнообразни, така че детето да не чувства "скука" и монотонност.

За какво да внимавате?

Дори органичните сладкиши обаче не са подходящи за деца в големи количества. Независимо дали са органични или „неорганични“, те все още са сладкиши и трябва да се дават на деца само от време на време. Разбира се, това е по-добра алтернатива на обикновените сладкиши, при които никога не сте сигурни дали използваните съставки няма да навредят на вашето мъниче.

Трябва да се внимава и с алергии - органичните храни, както и органичните сладки, съдържат, както класическите храни, също често срещани хранителни алергени, така че ако детето ви е алергично към мляко, например, това важи и за био млякото.

Въпреки че органичните храни обикновено са много по-скъпи от техните алтернативи „небио“, много родители предпочитат да плащат допълнително за качество на децата си. Ако искате да излекувате диетите на децата си, не е нужно да използвате само органични храни, а да замените поне някои от храните, които обикновено ядете.