съвети

Чувствате ли, че нещо „пълзи“ по вас? Не знаете ли как ефективно да укрепите имунната система или какво да правите с ринит, кашлица, възпалено гърло, кихане или висока температура? Не винаги е необходимо да избягате на лекар или да посетите най-близката аптека. Понякога е достатъчно да се забави и да се използват съкровищата, предлагани от природата. Заслужава си да опитате и някои „съвети на баба“, които ще струват няколко десетки цента и ще донесат желаното облекчение.

ПОЧТИ ЧАЙ

Мнозина смятат подводната риба за плевел, защото тя расте почти навсякъде. Всъщност това е лечебно растение с значителни противовъзпалителни и антибактериални свойства, което помага особено при суха и дразнеща кашлица. Използва се обаче при почти всички респираторни заболявания, тъй като има защитно въздействие върху лигавиците.

Освен това насърчава изпотяването, тоест вие също с повишена температура или треска. Когато се използва външно под формата на подплата, той има лечебни свойства. Също така има положителен ефект върху стомаха и червата. Безценно е и при кожни проблеми.

За да направите чай, трябва: 1 чаена лъжичка скороцел, налейте 2 dcl вода и влейте в продължение на 20 минути. Пийте чай 2-3 пъти на ден.

ВАРЕН ЧАЙ

Липа е страхотна за успокояващо, което ще помогне за справяне със стресовите периоди. Чаша чай предизвиква релаксация и спокоен сън. Поради съдържанието на няколко антиоксиданта, той има противовъзпалителни свойства. Антиоксидантите тилирозид и кверцетин имат основен принос за лекото облекчаване на болката.

В допълнение към горното антиоксиданти други вещества също присъстват в липовото цвете - етерични масла, слуз, танини, сапонини, витамин С и много други. В народната медицина липовият чай се използва и за насърчаване на изпотяването, за предотвратяване на инфаркти и за облекчаване на продуктивната кашлица, тъй като поддържа кашлица. Освен това има благоприятен ефект върху храносмилането и понижава кръвното налягане.

Можете да си направите липов чай чрез изсипване на чаена лъжичка липов цвят в 2,5 dcl вряща вода и оставяне да се влива в продължение на 10-15 минути.

ГОРЕЩА ВОДА С МЕД, ЛИМОН И КАНЕМА

Топлата напитка, приготвена от мед, лимон и канела, има няколко предимства. На първо място участва в хидратацията на тялото, което е изключително важно по време на настинка. Освен това предотвратява натрупването на слуз.

Според учени от Калабар, Нигерия, медът има същия ефект върху острата кашлица при деца, както веществата, които се намират в лекарствата за кашлица, които се продават без рецепта.

Дори в Аюрведа медът е едно от ефективните средства срещу настинки. Канелата има естествени антимикробно, антибиотично, противогъбично и антивирусно Имоти. Освен това укрепва защитата. Лимонът е достоен склад на витамин С, който има способността да съкращава продължителността и тежестта на респираторните инфекции.

Ще трябва да приготвите питие чаша топла вода, чаена лъжичка мед, 1/4 чаена лъжичка цейлонска канела и половин лимонов сок с биологично качество. Можете да се поглезите с тази напитка два пъти дневно в продължение на три дни.

ЧАЙ ОТ ДЖИНДЖИФИЛ

Джинджифилът (джинджифилът) е отличен в укрепване на имунната система, Той има силни антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, така че е предназначен за справяне с респираторни инфекции. Съединения като гингерол, шогаол, парадол и зингерон са главно отговорни за положителните ефекти на джинджифила. Според учени от Медицинския университет в Гаосюн в Тайван джинджифилът има способността да стимулира имунната система да се бори с вирусите.

Това предполага, че има потенциал за намаляване на възпалено гърло, донесе облекчение от неприятните симптоми на настинка и съкратете времето за възстановяване. В допълнение към благоприятното въздействие върху дихателната система, пиенето на чай от джинджифил има и други предимства - успокоява храносмилането, облекчава болката, облагодетелства мозъка, поддържа загуба на тегло, понижава холестерола и участва в стабилизиращи нивата на захарта в кръвта.

За приготвяне на чаша чай от джинджифил ще ви трябва почистено и настъргано 2-инчово парче джинджифил. Добавете го към литър вряща вода и варете 2-3 минути. След отбиването прецедете чая и пийте с мед и лимон.

ОРЕГАНСКО МАСЛО

Маслото от риган се счита за естествено алтернатива на конвенционалните антибиотици, които могат да имат няколко странични ефекти. Маслото от риган съдържа карвакрол със силни антивирусни и антибактериални свойства.

Според проучване на учени от университет в полския град Лодз, това може да е масло от риган ефективно срещу устойчиви на антибиотици бактерии, като Pseudomonas aeruginosa, които също причиняват респираторни инфекции и Е. coli.

Използване на масло от риган зависи от концентрацията му. Маслата с висока концентрация се използват само на няколко капки, по-малко концентрирани, т.е. смесени с други масла, на лъжица. Винаги е необходимо да прочетете листовката и да запазите времето на употреба - ако искате да използвате маслото за по-дълъг период от време, след 10 - 15 дни трябва да правите седмична почивка.

ЛУК СИРОП

Лукът е доказал антибактериални свойства. Според проучване на учени от университета Йеуннам в Южна Корея, той може да се справи и с такива опасни бактерии като Е. coli, Pseudomanas aeruginosa, Staphylococcus aureus и Bacillus cereus. Той е отговорен главно за тези ефекти презважен антиоксидант кверцетин.

Безспорното предимство на лука е, че е много лесно да се добави към менюто - суровият е подходящ за гуакамоле, намазки или зеленчукови салати, печен може да се използва за украса на ястия в чиния и, разбира се, е съществена основа за приготвяне на супи и месо.

Луковата кашлица е безценна при кашляне и настинка. За да го приготвите, имате нужда от един словашки лук и 1-2 PL мед. Как да го направя? Нарежете лука на ситно и смесете с меда. Оставете да престои покрито 1-2 часа. Поглезете се с получения сок на лъжички няколко пъти на ден.

МОРЕ ОТ ОБЛЕКОВО РОЖДЕ

Облепихата е отлична като превенция срещу инфекции и средство за укрепване на имунитета. Заредена е с антиоксиданти предпазват тялото от инфекции, причинени от бактерии, вируси и паразити. Съдържа например бета-каротин, витамини от група В, витамин Е, К, флавоноиди, каротеноиди, органични киселини, много минерали и полезни мастни киселини.

ЗДРАВА БИЖУТЕРИЯ ЕСЕН: Ядливи кестени

По този начин редовното използване на масло от морски зърнастец може значително укрепване на защитните сили организъм. Маслото от морски зърнастец също участва в подобряването на здравето на кожата, то е борец срещу рака и диабета. Не на последно място облагодетелства сърцето.

Можете да използвате масло от морски зърнастец в студената кухня. Обикновено се приема след чаена лъжичка сутрин и вечер. Може да се прилага и върху косата и кожата.

Попитахме билкаря RNDr. Олга Боднарова:

Кои билки бихте препоръчали, ако усетим, че „нещо ни пълзи“?

На мен лично ми помага пурпура от ехинацея под формата на сок или тинктура. Що се отнася до сока, препоръчвам да приемате по 1 чаена лъжичка на всеки два часа. Дъщеря ми от своя страна предпочита стриден гъбен сироп, към който добавя много чесън и масло от риган. Бих искал обаче да спомена едно важно нещо - не вярвам в случайностите, така че винаги се чудя защо нещо ме връхлита и ще се опитам да се поуча от него. Просто забавям, пропускам сладките и скоро отново се оправям.

Кои билки ще помогнат при настинки?

Предпочитам превенцията, т.е. съзнателен контрол над емоциите си, втвърдяване, правилно дишане и радост от живота. Природата ни помага, затова трябва да я помним и да я пазим. От богатия избор на билки срещу настинки бих тя препоръчва например анасон, копър и малц. Просто приготвяме чай от сместа - заливаме супена лъжица с литър вряща вода, оставяме да се влива в продължение на 10 минути, прецеждаме, изсипваме в термос и пием през деня.