Ако никоя от диетите все още не е работила, можете да го направите по съвсем различен начин. Опитайте се да адаптирате диетата и физическите си дейности към знака. Може да не успеете да отслабнете, само защото имате слабост към някоя от храните, които са ви забранени.

килограмите

Овен

Използвайте ентусиазма и конкурентоспособността си, за да отслабнете. Намерете някой, с когото заставате или който ще отслабне с вас, и можете да се състезавате с него, за да отслабнете повече килограми. Избягвайте пикантни храни. Дори да имат предвид стартиране на метаболизма на друг, те ще ви навредят. Предпочитайте кореноплодни зеленчуци и зърнени продукти. Харесвате сладкиши, но първо потърсете по-здравословни сурови версии.

Повече от промяната в диетата ще ви помогне да намерите правилната система във вашата тренировка. Вие сте много последователни и можете да следвате този план в детайли. Ако направите разлика, никой или някакво препятствие няма да ви откаже от целта. Вие сте един от големите гурмета. Опитайте се да се поглезите с по-малка част от всяко хранене и не се ограничавайте до обхвата на консумираните храни. Също така ограничете прикачените файлове, които ви насищат ненужно.

зодия Близнаци

Искате резултатите сега и възможно най-видно. Това обаче не може да се постигне със здравословна диета. Затова първо програмирайте себе си, за да мислите, че дори и да върви по-бавно, ще можете да постигнете целта си по-безопасно. Пазете се от подутини. Ограничете бързата храна и обилните ястия. Предпочитайте рибата, зеленчуците и плодовете, за да се съсредоточите повече върху традиционните ни плодове. Дейностите в екип са по-подходящи за вас в движение.

Обикновено имате два големи проблема. На първо място, вие се опитвате да разрешите всяка стресова ситуация с храната. Независимо дали сте щастливи, гладни или ядосани, винаги ще хапете нещо и ще успокоявате емоциите си. Второто усложнение е вашата страст към работата, поради която през деня забравяте за храната и се опитвате да наваксате вечерта. Предпочитайте бобови растения и яхнии. Силовите тренировки и бързото ходене печелят спортни дейности.

Месото трябва да бъде забранено за вас. Вместо това вземете протеин от млечни и други източници. Особено от говеждото месо, можете да качите няколко излишни килограма много бързо. Внимавайте и за нивата на желязо, които могат да причинят здравословни проблеми. Вие сте човек, пълен с енергия, затова го използвайте и в спорта. Потърсете индивидуални спортове, а не бягане, силови тренировки или колоездене. Трябва да изчистите главата си и да се отървете от стреса.

Пана

Фокусирайте се върху редовността, за да можете да дадете на тялото си известна стабилност. Нередовното хранене е най-големият ви проблем при отслабването. Не пропускайте нито един курс, вместо това се научете да ядете нещо лесно. Дайте шанс на зеленчуците и плодовете да избягвате толкова често. Вие сте отборен играч и трябва да използвате интелекта си, когато играете. Затова се опитайте да намерите подобна подобна дейност.

Имате нужда от някой, който да ви подкрепя. В противен случай може да се провалите много бързо. Склонни сте да се поддавате на добра храна и се нуждаете от голяма решителност, за да започнете диета. Не е подходящо за вас, ако предпочитате сурова диета. Това може да увреди храносмилането ви. Опитайте се да се съсредоточите върху по-лесно смилаемите меса и варени зеленчуци. Избягвайте обилната консумация на хляб. Нямате много търпение за спорт, те трябва да ви предложат забавление.

Скорпион

Отслабването е пълен страх и най-доброто решение за вас. Трябва да намерите подходяща мотивация и особено професионална помощ, благодарение на която ще бъдете постоянно наблюдавани. Горе-долу трябва да имате всичко строго предписано и тогава нямате проблем да следвате този график. Ето защо е най-добре да тренирате с фитнес треньор, който може по-добре да се съсредоточи върху проблемите си.

Стрелецът

Мразиш да бъдеш заключен в дадено пространство. Имате нужда от достатъчно място за себе си и особено от отворена природа. Това е най-добрата мотивация за физически дейности. Обичате да зареждате енергията си с богати и тежки ястия. Ако обаче можете да ги компенсирате с леки зеленчукови дни, поне понякога можете да съгрешите по този начин. Опитайте интензивни вкусове и пикантни храни, които могат да ви задоволят по-бързо.

Козирог

Вие сте вечни борци с диети. Проблемът ви е, че след като приключат, бързо ще изпаднете в обичайната си рутина. Така че трябва да бъдете особено внимателни за времето, след като свърши. Можете бързо да стигнете до желания резултат, но след това трябва да останете в него. Харесвате ли по-спокойни упражнения, които могат по-добре да стимулират енергията ви. Така че харесвате йога и пилатес.

Водолей

Вие сте един от големите индивидуалисти. Не е нужно да имате хора около себе си, които винаги да ви съветват. По-добре отслабвайте тайно и в спокойствието на дома си, докато накрая разкриете резултата си. Вие сте любител на зимните спортове. Затова се опитайте да започнете диетата през този период, когато можете да карате ски и да карате кънки. Обърнете внимание на соевите продукти и зелените салати.

Най-лошата ви черта е, че не искате да признаете проблема си с наднорменото тегло. Много е трудно да се вземе решение за диета и вие също сте склонни да се измъкнете от нея много бързо. Помолете някой да ви провери. Той също може да ви помогне, ако някой отслабне с вас и ви подкрепя по този начин. Движението е чудесно плуване, бягане на къси разстояния и прости отборни спортове като волейбол.