Други храни са подходящи за всяка от тях, ако преобладават тези, които не се препоръчват, ние просто набираме килограмите и ги хвърляме още по-трудно.

можете

Споделете статия

Някои експерти казват, че ако не успеете да отслабнете при никакви обстоятелства, това може да е по вина на неправилното хранене. А други добавят към факта, че диетата може да е виновна за диета, която просто не отговаря на вашата кръвна група.

Ако се справите с познанията си по биология, ще запомните, че имаме общо четири кръвни групи.

За всяка от тях са подходящи други храни, ако преобладават тези, които не се препоръчват, ние просто набираме килограмите и ги хвърляме още по-трудно.Можем да се опитаме да се храним според кръвната група за кратко, но може лесно да бъде нашият начин на живот. И така, какво се препоръчва на кого?

Кръвна група 0

Така наречената "нула" е една от най-старите и ценни кръвни групи. Неговата рядкост се крие във факта, че тя може да се дава като част от кръводаряване на хора, които имат друга от трите групи. Парадоксално обаче, нулите може да приеме кръвна група само ако е необходимо.

Тъй като това е група от праисторически времена, когато хората са се хранили, като ловят дивеч, а не отглеждат култури, тези хора се характеризират с любов към месото. Следователно техните мъже не трябва да пропускат прекалено често месото си, защото именно животинските протеини копачите могат да усвоят най-добре. Разбира се, те трябва да ядат разумно количество месо и да не го тъпчат всеки ден.

Какво не трябва: те не правят бобови растения като боб, леща, царевица, както и зеленчуци, които са склонни да се надуват - като карфиол, зеле или зеле. Също така трябва да се откажете от картофите, майонезата, пържените храни и също така да ограничите приема на млечни продукти и пушени меса, които се отнасят и за рибата.

Козе сирене, козе мляко, соево мляко, масло се считат за неутрални храни.

Червеното месо, птиче месо, морски дарове и риба, спанак, броколи и водорасли са най-подходящи за отслабване.

Изберете чиста вода за пиене (както някога нашите предци), можете също да си позволите чаша червено и бяло вино, зелен чай и минерална вода. Но избягвайте кафе, малини и черен чай.

Кръвна група

Това е така наречената вегетарианска кръвна група, чието месо просто не се побира. За разлика от Зулкарите, те лежат дълго време в стомаха си, не могат да го усвоят. Áčkari имат по-слаб храносмилателен тракт, често свръхчувствителни, така че не могат да си позволят всичко. Най-добре се справят със зеленчуци, соя и тофу, но също така и зърнени храни, пресни плодове и бобови растения.

Хората с тази кръвна група също често имат отслабен имунитет. Следователно те трябва да включват в диетата си храни, които снабдяват тялото им с достатъчно хранителни вещества и витамини. По-специално, те трябва да се фокусират върху витамините С, Е, В12 и фолиевата киселина. Те също трябва да се уверят, че това, което ядат, се отглежда биологично. Химията може да направи истински шарапат в тях, което е трудно да се запомни.

Ако не можете да простите месото, съсредоточете се само върху бедните, така че от време на време се отдайте на например птици или дивеч, но избягвайте такова свинско месо с огъване. Можете също така да си позволите риба в по-малки количества, растителни масла и горски плодове от малини, през ягоди, боровинки до всичко, което сме свикнали да отглеждаме на дървета в градините, ви прави много добре.

Какво не трябва:

Повечето видове месо, чрез бекон, патица, шунка, пълнеж, агнешко, свинско, телешко до вътрешностите. Вземете и приема на млечни продукти и когато трябва да заложите на тези кози.

Неутрални храни - във вашия случай има пилета и пуйки, сардини, както и пъстърва, био кисело мляко и кефир от млечни продукти.

Не забравяйте да посегнете към плодове и зеленчуци, за да отслабнете. Можете също така да допълвате протеина си със соя и тофу, както и птиче месо, което трябва да се приготвя много внимателно, задушено или приготвено на пара.

Не трябва да избирате минерална вода, газирани напитки, бира или твърд алкохол за пиене. Подходящи са плодови и зеленчукови сокове, зелени чайове, билкови напитки, особено такава лайка, храносмилането ще ви успокои дори алое вера.

Кръвна група AB

Комбинацията от кръвни групи А и В създава AB групата, която е най-рядката в света. Твърди се, че има само около 5% от населението, но от друга страна се казва, че е най-добре адаптиран към съвременното време и съвременните условия. Хората с тази кръвна група могат да консумират практически всички видове храна, но диетата им трябва да включва здравословна и балансирана диета. Трябва да има плодове, зеленчуци, млечни продукти, риба и месо.

Някои храни обаче не трябва да бъдат пренаселени и предпочитани пред други. Тези хора трябва да укрепят сърцето си, както и имунната си система.

Какво не трябва: колкото е възможно по-малко, в идеалния случай изобщо не трябва да консумират червено месо. Те печелят най-лесно от него, а царевицата, бобът и пшеничните продукти имат подобен ефект върху тях. Елдата също е по-трудно смилаема за тях, те получават най-много от зеленчуци и плодове от авокадо, не се справят добре с чушки, маслини или репички. Ако искат да отслабнат, трябва също да откажат сладолед, пармезан, мухлясали сирена и мляко или царевична каша.

Неутрални храни: те включват домати, които например не трябва да се ядат от хора с кръвни групи

За отслабване: Най-доброто нещо за приготвяне на месо е агнешкото, което може да не липсва в менюто ви. Можете също така да направите заек, пуйка, водорасли, пъстърва, скумрия, сардини, цвекло, картофи, карфиол или броколи.

Пиене: Не забравяйте да избягвате спиртни напитки, ако вече имате алкохол, там има максимум чаша вино. Зелените и билкови чайове, от билки, особено ехинацея, женшен или лайка, са подходящи за редовно пиене. Можете също така да се поглезите с минерална вода и кафе, но по-скоро в по-малки количества.

Кръвна група В

Тази кръвна група е по-слабо разпространена в Европа, най-често при монголи, японци, китайци, но също така и индийци и евреи. Предците с тази кръвна група най-често са принадлежали на номади. "Béčkari" трябва да се увери, че те установяват хармония между физическата и психическата страна. Те имат относително силно храносмилане и могат да се отдадат на храна от всяка категория. Но, разбира се, в умерени количества, иначе няма да се противопоставят и на напълняването.

Съсредоточете се върху наличието на достатъчно храни в чинията, които съдържат витамини С, А, В, Е, както и желязо. Те също трябва да се допълват с магнезий.

Какво не трябва: метаболизмът ви се забавя главно от мазнини, но също и от леща или пшеница. Мухлясалите сирена, твърде много млечни продукти, тикви, фъстъци или сладолед също не ви носят нищо добро.

Неутрални храни: не вреди, но не помага особено на агнешко, телешко или карантия като черен дроб. По подобен начин при рибите това е акула например.

За отслабване: когато готвите, опитайте да използвате зехтин, включете в диетата си риби като риба тон, сьомга, пъстърва, атлантическа треска или скумрия. От зеленчуците посегнете особено към зелено, от месо, подходящ дивеч. Плодовете правят гроздето ви много добро, което доставя енергия, подобно на банан, сливите ви почистват отново и ананасът детоксикира.

За пиене: Можете да включите черно кафе сред неутралната напитка, но енергийните напитки, както и малини или кола не са подходящи. Напротив, градински чай, зелен чай, чиста вода, зелев сок, цвекло или грозде се считат за полезни.