Научихте ли, че имате целиакия и сте в неприятен шок? В главата ви се въртят мисли за това как ще живеете без брашно отсега нататък, ако изобщо ще го запазите. И какво ще ядете.
Здравословна храна
Може да ви успокои идеята, че безглутеновата диета е здравословна. И второ, ще се отървете от неприятните чувства, които глутенът ви е причинил веднъж завинаги. Защото се сбогувате с глутена. Ще бъдете здрав човек без болка и подуване на корема. Заслужава си това, което казваш?
Търпение и енергия
Първите стъпки и опознаването на диетата няма да са лесни. Ще бъде толкова трудно, колкото всяко начало. Търпение, енергия и последователност са трите думи, които трябва да запомните, ще ви трябват.
Мазнини, захар и протеини
Когато спазвате диета, не търсете само какво не съдържа глутен. Внимавайте и за храни без глутен. Те не трябва да съдържат много мазнини, захар и протеини. Внимавай. Тъй като не можете да консумирате брашно, това не означава автоматично, че ще ядете толкова много месо веднъж. Рискувате други заболявания като рак на дебелото черво или остеопороза.
- Искате да изглеждате добре Приемете здравословен начин на живот - Здравословен живот - Жена
- Упражнения и алкохол Наистина лоша комбинация, ето причините - Здравословен начин на живот - Жена
- Дами, смейте се! Усмивката лекува - Здравословен живот - Жена
- Внимавайте за калориите през лятото! Здравословен живот - Жена
- Кажете „да“ на ходенето, аеробиката или бягането дори по време на менструация - Здравословен живот - Жена