по-дълго

Може би имате късмет, че бебето ви спи по всяко време и навсякъде. Не всички майки обаче имат късмет. Дъщеря ми спеше изключително за мен през първия месец през деня. Не мога да кажа, че не ми харесва. Естествено, обичах да го нося на ръце и да го омекотявам. Но беше доста трудно да се яде, пие, отпуска, почиства и т.н. Преодоляхме първия месец и започнахме да спим в количка или на дивана в хола. Исках да я имам до себе си. Тя обаче можеше да спи само за 30, 45 минути. Понякога дори 20 минути й бяха достатъчни. Тъй като тя беше доста активно дете и разбира се исках да й отделя колкото се може повече време, бях доста изтощена. Но дори тогава не осъзнавах, че не съм сам. Едва когато тя се раздразни вечерта и започна да има проблеми със съня вечер, аз започнах да осъзнавам, че такъв дневен сън не й е достатъчен.

Започнах да търся информация, да чета, да разбера. Научих, че дневният сън под 1,5 часа изобщо не се брои и определено не е достатъчен за бебе. За здравословен сън бебето трябва да спи от 1,5 до 2 часа.

Но как да я науча?

Как да започнете

Първият Важното е да знаете кога бебето се събужда. Това беше около 30-40 минути за дъщеря ми.

Видове Важното е да знаете как да я приспите отново, респ. как да постигна това да не поеме изцяло, а да се придържа по-нататък.

Тъй като тя спяше в количка на балкона всяка сутрин, аз се опитах да работя върху сутрешния си сън. Знаех, че тя се събужда след всеки цикъл на сън, който обикновено трае 30 до 40 минути през деня. След това време чаках до количката първите признаци на събуждане. Щом се появиха, я подкарах нежно и тя отново заспа спокойно. За няколко дни тя успя да спи 2 часа сама в количка.

Очаквах, че ако се научи да спи в количка като тази, ще й бъде лесно да свикне с леглото. Но тук беше малко по-трудно. Когато я приспах в спалнята, тренирах отново след 30 минути, когато тя започна да се събужда. Веднага щом я видях да се движи, изтичах до спалнята, легнах до нея и я кърмих. Тя заспа, но в началото ми беше проблем да напусна стаята след това. Трябваше да остана с нея, докато тя заспа, което понякога продължаваше още час. Всеки опит за напускане завършваше с пробуждане. Затова останах с нея. За няколко дни успях да напусна стаята след кърмене. След няколко седмици тя успя да заспи до 1,5 часа без моята помощ и с помощ спеше повече от 2 часа. Сега спи 1,5 - 2 часа без проблеми. Това не е метод, който работи веднага. Наистина отнема много време и търпение, но ако го направите, определено ще отнеме време. Считам го за голям успех.

Вдъхновено от: Елизабет Пантли: The No-Cry Nap Solution