КАКВО ЩЕ НУЖДА (6-8 порции):
Авокадо, цяло - 1 бр
Карамфил чесън - 1 бр
Зеленчуци на вкус
"Сам кайнд на сладкиши" - 50-70g/човек
КАК ДА ГО НАПРАВЯ:
Ако се каже здравословна и бърза закуска, това означава това разпространение.
Поставете пулпата от авокадото в чиния/купа, добавете Lučina, счукан чесън и намачкайте всичко заедно и го разбъркайте в меко намазване. Полейте спреда с лимон, за да не стане кафяв. Добавете сол и грес към приготвения хляб на вкус. Ние предлагаме зеленчуци по ваш избор.
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 1 порция:
114 kcal, мазнини 7 g, протеини 4 g, въглехидрати 8 g, фибри 3 g
СЪВЕТ: Жена ми никога не е харесвала авокадо. Можете да се борите за това разпространение. По този начин. 🙂 И пълен идеал за работещ човек, защото тези прости, здравословни и бързи закуски основно трябва просто да бъдат смачкани. 🙂
Дял:
За мен
Мартин Шимбох
Казвам се Мартин и съм мъж в кухнята. И тези сайтове са тук за вас и вашето вдъхновение за това как да готвите всеки ден и да не полудявате от него. В същото време ви нося ексклузивно, подбрано кафе, което можете да поръчате в моя онлайн магазин.
- Свинското мехлем не е нездравословно или 10 причини, поради които мехлемът не трябва да липсва във вашата кухня
- Булгурзото с пиле и зеленчуци Човек в кухнята
- Омлет от авокадо вкусна питателна закуска или здравословна вечеря за двама - Fitshaker
- Как да изберем качество; риба Не плащайте излишно за замразяване; вода; В кухнята; В кухнята
- Как да използваме кокосово масло в кухнята и в грижата за тялото Как и защо