канела

Една от най-важните части на тялото са коленете! Те не само поддържат правилната стойка, но като цяло ни позволяват да ходим, да скачаме или да стоим. С течение на времето те имат относително голям брой наранявания, рани и подутини, които увреждат и разхлабват хрущяла. Сухожилията и връзките, които държат коленете заедно, стават по-гъвкави (което в случая на коленете означава влошаване на тяхната функционалност).

Често има загуба на смазка и това може да причини чести болки.

Ако искаме да изпълняваме бързи или резки движения и искаме да ги поддържаме във форма, коленете трябва да са силни. Следователно се нуждаем от здрави сухожилия на коляното, за да поддържаме адекватно стойката.

Днес ви предлагаме отлична рецепта, която увеличава естественото производство на смазка в коленете, укрепва сухожилията и връзките, което в крайна сметка ще повиши качеството на живота ви.

За силни колене

Това чудо е богато на витамин С, силиций, магнезий а ензим бромелаин. Всички те са силни противовъзпалителни и намаляващи болката вещества. Освен това тези хранителни вещества подхранват не само колянните тъкани, но и снабдяват цялото тяло с необходимата сила и енергия.

За да го приготвите, ще са ви необходими следните съставки:

40 грама счукани бадеми
250 мл чиста вода
1 чаша (200 ml) незабавна овесена каша
40 грама мед
2 чаши (400 мл) нарязан пресен ананас
1 чаша (200 мл) пресен портокалов сок
7 грама (1 чаена лъжичка) канела, за предпочитане Цейлон

Приближаване:

1. Сварете овесена каша във вода и изцедете сока от ананаса (през кърпата или в сокоизстисквачката, ако имате такава).
2. След това изсипете портокаловия сок, добавете мед, бадеми и канела към блендера и разбъркайте добре.
3. Добавете овесени ядки, сок от ананас и разбъркайте допълнително.
4. След като получите гладка маса, можете да добавите още няколко кубчета лед и да завършите смесването.

Използвайте

Пием през деня. Можем да използваме непотребен коктейл съхранявайте в хладилник максимум 24 часа.
Използваме го при необходимост, докато болката или други проблеми с коленете изчезнат.