алкохол

Те не разбират много добре алкохола и отслабването. Как успявате да отслабнете, ако от време на време изпиете чаша вино, бира или твърд алкохол?

Алкохолът съответно е източник на голямо количество енергия. има висока енергийна стойност, води до пристрастяване и не е полезно и за вашето здраве. Следователно можем да кажем, че алкохолът е убиец на загуба на тегло, особено ако го пиете ежедневно. Но какво ще стане, ако от време на време се отдам на чаша бира, вино или твърд алкохол?

От време на време пиене на алкохол напр. 1 чаша бира или вино седмично няма да развали загубата ви на тегло. В този случай можете да приемете тази чаша алкохол като сладка. Така че, ако напр. веднъж седмично давате чаша алкохол, просто отидете за половин час, за да тренирате (над плана) и да изгорите излишните калории.

Енергийна стойност на бира, вино и твърд алкохол

Тъй като има различни марки, посочената енергийна стойност на виното, бирата и твърдия алкохол е приблизителна. Енергийните стойности са за обичайното количество: бира - 0,5 л, вино - 0,2 л (2dcl), твърд алкохол - 0,05 л.

Kcal - калории

Kj - килоджаули

Знаете ли изобщо колко калории изгаря тялото ви? - „Направете изчисление“

Друг негатив на алкохола по време на отслабване

  1. Изцежда тялото
  2. Това ще ви каже вашата диета, която може да застраши загубата на тегло
  3. Предизвиква апетит - изведнъж имате ядки, чипс, чаша с чаша вино или бира. - което ще увеличи още повече енергийната ви стойност
  4. Ако имате повече очила, на следващия ден ще бъдете счупени. Уморен и вероятно няма да срещнете напр. вашия план за упражнения

Ако вече сте решили да отслабнете и искате да управлявате самото отслабване и не можете да се откажете от бирата на лятна скара или да седите, трябва да пиете безалкохолна бира. Освен това има достатъчно калории, но поне не съдържа алкохол, респ. само минимумът

Ако се интересувате от хранителните и енергийните стойности на други напитки и храни, вижте таблицата „енергийна стойност на храните“, в която освен kcal и kj ще намерите и количества - мазнини, захари, протеини.

Един отговор на алкохола за отслабване

алкохолът със сигурност не дехидратира, а напротив, задържа течности в тялото. Предполагам, че често се ръководите, като отидете до тоалетната след бира - има и други механизми и други компоненти на бирата, със сигурност не алкохол. След добро питие, забележете как тялото се подува. Просто от задържаната вода.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“