Алкохолът е макронутриент, той съдържа 7 калории на грам, но не е необходим за живота. Макронутриентите, необходими за живота, от друга страна включват протеини, въглехидрати и мазнини. Въглехидратите и протеините са важни, тъй като потискат окисляването на мазнините чрез повишаване на нивата на инсулин. След потискане на окисляването на мазнините, мазнините се съхраняват в мастните клетки. С намаляването на инулина мастните клетки се освобождават.
Алкохолът е толкова токсичен за организма и той се опитва да го елиминира възможно най-скоро. Тялото първо се отървава от празните калории от етанола. Черният дроб първо разгражда токсичния ацетат от алкохола и не съхранява мазнини по това време. По-малко от 5% алкохол се превръща в мазнини в тялото.
Най-малко калоричният алкохол е сухото червено или бяло вино, тъй като съдържа само 1 грам въглехидрати на чаша. Когато избирате вино, предпочитайте вина със съдържание на алкохол от 6 до 10%. Според калориите спиртни напитки като водка, джин, текила или уиски все още са приемливи. Бирата също не съдържа мазнини, но съдържа до 12 g захари на 341 ml. При отслабване избягвайте сладките алкохолни напитки, тъй като те съдържат калории.
Пазарувайте по-евтино! Ние следим офертите на магазините и избираме най-добрите специални оферти и отстъпки за алкохол
Пазарувайте по-евтино! Ние следим офертите на магазините и избираме най-добрите специални оферти и отстъпки за алкохол