Според Пражкия научен институт IKEMU няма директен ефект на етанола върху наддаването на тегло, по този начин дори началото на самото затлъстяване. Печалбата се дължи на добавената захар, която алкохолните напитки съдържат като фруктоза. Напротив, алкохолът също подпомага изгарянето на калории чрез нагряване на тялото.

алкохол
Предпочитайте алкохол с минимум захар

Какъв алкохол да се пие при диета?

Предпочитайте алкохол с нулева захар или друг алкохол с ниско съдържание на захар. Ако разгледаме калориите и алкохола, те все още са тук приемливи спиртни напитки водка, джин, текила или уиски. Това включва и сухо бяло вино с 2 грама естествена захар за две деца. Вместо това пийте алкохолни напитки, които съдържат възможно най-малко захари. В идеалния случай вече споменатото сухо бяло, но и червено вино.

Какъв алкохол не пийте по време на диетата?

Ако пиете алкохол, избягвайте смесването на алкохол с плодов сок, лимонада и други подсладени напитки. Тието подсладените напитки са с високо съдържание на захари. Избягвайте също коктейлите, тъй като те често съдържат разнообразие от сладък алкохол и подсладени напитки.

Пазарувайте по-евтино! Ние следим офертите на магазините и избираме най-добрите специални оферти и отстъпки за алкохол

Пиенето на вино насърчава изгарянето на излишните мазнини. Жените, които пият две чаши вино, са с 30% по-малко склонни към затлъстяване, тъй като женското тяло произвежда по-малко ензими, които разграждат алкохола. Жените трябва да изразходват повече енергия, за да метаболизират алкохола. Така те пият повече енергия, когато пият вино, отколкото мъжете.

Пазарувайте по-евтино! Ние следим офертите на магазините и избираме най-добрите специални оферти и отстъпки за алкохол