Храната и използваните лекарства имат способността да влияят на бактериалната флора на червата. Те могат да повлияят както положително, така и отрицателно!

Зеленчуците, плодовете, кефирът, киселото мляко, както и кафето и виното могат да подобрят разнообразието на бактериалната флора. Разнообразието на чревната флора е полезно за нас - по-добре защитава тялото ни.

Простите захари, от друга страна, намаляват разнообразието на флората. Подсладените газирани напитки и пълномасленото мляко са храни, които трябва да избягваме, ако искаме да поддържаме здравословна чревна среда.

върху

Антибиотиците, метформинът (използван от диабетици) и антиацидите също намаляват спектъра на бактериите в червата. Пушенето има подобен ефект.

Антибиотиците са лекарства, които имат за цел да убият или спрат размножаването на някои видове болестотворни бактерии. Те обаче не действат толкова целево, колкото бихме искали, а също така могат да отслабят полезните за нас бактерии в червата.

Червата на всеки от нас съдържат милиарди микроорганизми, които в медицината наричаме чревна микрофлора. Той играе много важна роля в защитните сили на човека и следователно е от съществено значение за нашето здраве. Това е най-големият имунен орган в човешкото тяло.

В ново холандско проучване изследователите изследват как начинът на живот и диетата влияят върху микрофлората на човек. Същността на проучването беше тестването на проби от изпражнения от повече от 1100 участници. От пробите се изолира и анализира бактериална ДНК. Те също така получиха информация от всеки участник за хранителните навици, използваните лекарства и здравословното състояние.

Подобно изследване е проведено в Белгия върху 5000 души. И двете проучвания стигат до заключението, че диетата е важна за бактериалната флора на червата. Механизмът на тази зависимост все още не е достатъчно изяснен.

И двата документа подчертават, че техните изследвания се отнасят само до фракцията на чревната микрофлора - 18% от холандските бактерии и 8% от белгийците. Резултатите от двете независими научни трудове обаче се съгласиха в 80%. Това означава, че са били на прав път.

Решението е балансирана нисковъглехидратна диета с много фибри.