Ако хапчетата за диета, отслабване и упражнения не са вашата чаша чай, солната баня Epsom може да бъде идеалният начин да отслабнете с няколко килограма. Това е чудесен и релаксиращ начин за отслабване. Тази сол се използва от 1900 г. за намаляване на телесното тегло и за лечение на кожни и храносмилателни проблеми. Солта на Epsom или магнезиевият сулфат хептахидрат е открита в Epsom, Англия. Тези прозрачни кристали спомагат за регулирането на много ензими в тялото ни и поддържат здрави коса, нокти и кожа, като помагат за синтеза на колаген.
Бихте искали да знаете как банята в солта Epsom влияе върху загубата на тегло?
продължавай да четеш!

1. Как Epsom Salt ви помага да отслабнете

баня Epsom

Розмари Уоринг, британски биохимик от Университета в Бирмингам, установява, че сулфатът и магнезият се абсорбират в кожата по време на баня в сол на Epsom. Нивата на тези два минерала в кръвта ви се повишават, след като сте се накиснали във вана за известно време и започнете работата си по премахване на токсините от тялото си. Те също така лекуват други кожни заболявания, което ви кара да се чувствате отпуснати и антистресирани.

Изследванията показват, че липсата на магнезий в организма може да причини високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, болки в гърба и главоболие. По същия начин ниските нива на сулфат водят до изтощение на организма. Когато нивата на двата минерала се повишат в кръвта, системата на тялото достига баланс и може да изпълнява правилно всички функции.

Недостатъчното усвояване на хранителни вещества и емоционалната диета се считат за основните виновници за напълняване. Когато токсините се елиминират от тялото, вие се чувствате по-енергични и спокойни и по-малко вероятно да имате апетит. Това намалява шансовете ви за преяждане и метаболизмът ви започва да работи в най-добрия смисъл, което води до значителна загуба на тегло.

2. Как да си направим баня в Epsom сол за отслабване

Можете да направите солена баня, като добавите 400-500 грама Epsom сол към топла водна баня. Не добавяйте твърде много сол, тъй като тя не губи повече тегло. Солната баня Epsom работи най-добре, когато се използва в точното количество.

Стъпки за приготвяне на солена баня epsom

През първите дни започнете с добавяне на една супена лъжица Epsom сол към ваната.
Постепенно увеличавайте количеството Epsom сол до две чаши вана.

Останете във ваната поне 15 минути, за да поеме солта. Не стойте по-дълго от 20 минути.

След банята пийте достатъчно вода, за да се рехидратирате.

3. Честота на приема на Epsom сол за отслабване

Има различно мнение относно честотата на използване на солната баня Epsom. Някои вярват, че трябва да вземате тази вана всеки ден за бързо отслабване. Има няколко други, които вярват, че трябва да се приема само веднъж на всеки две до три седмици. Най-доброто решение е да попитате вашия болногледач, който ще има по-добра идея и може да предложи честота въз основа на вашето медицинско състояние.

4. Видове epsom солени бани

В допълнение към използването на само сол на Epsom във ваната, можете да опитате и други опции за подобряване на резултатите. Ето някои видове солени вани Epsom, които добавят разнообразие към вашата програма за отслабване и ви мотивират да се придържате към тази рутина.

А. Джинджифил и Epsom сол

Ако прекомерното производство на токсини е основната причина за наддаването на тегло, трябва да добавите джинджифил към ваната заедно с Epsom сол. Известно е, че джинджифилът отваря порите на тялото и елиминира токсините чрез изпотяване. Това е простият и най-естествен начин за премахване на телесните токсини. Лекарството действа много по-добре, ако използвате топла или гореща вода. Добавете две до три супени лъжици натрошен джинджифил срещу две чаши сол Epsom към топла водна баня за по-бързи резултати. Потопете се в гореща вана за половин час.

Б. Бакпулвер и Epsom сол

Добавете две чаши сол Epsom и 2 чаши сода за хляб към топла вода за къпане и внимателно разтрийте тялото с мека гъба. Този процес помага за прочистването на мъртвите кожни клетки и премахването на излишните токсини от тялото.

В. Ябълков оцет и Epsom сол

Добавете Epsom сол и ябълков оцет 1: 2 към гореща или топла вода. Потопете се във ваната за 30 до 40 минути. Известно е, че оцетът облекчава стреса и болките в ставите. Следователно, освен загуба на тегло, ще получите и облекчение от мускулен стрес и болки в ставите.

D. Epsom сол и етерични масла

Добавяйки етерично масло към солената баня Epsom, вие помагате да подобрите неговите свойства. Можете да добавите 10 до 20 капки етерично масло по ваш избор, като етерично масло от лавандула или жожоба, за да предизвикате релаксация.
За да извлечете максимума от всички тези ресурси, можете да опитате всеки един от тях последователно.