• ►Info
    • Контакт
    • Новини
    • Оборудваме фитнес центрове
    • Защо да пазарувате при нас?
    • Отстъпки за картата Sphere
    • Абонамент за бюлетин
    • Къде е моят пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Условия за бизнес
      • Форма за жалба
      • Форма за отказ
    • Ценова листа за транспорт
    • Начини на плащане
    • Подробно търсене
    • Често търсени термини
    • Намерихте по-добра цена?
    • Използване на бисквитки
  • Акции
    • Промоции и отстъпки
    • Изгодни пакети
    • Действие на седмицата
  • Хранителни добавки
    • Протеини
    • Гейнери и въглехидрати
    • Аминокиселини
      • BCAA
      • Глутамин
      • Изчерпателно
      • Други
    • Креатини
    • Мазнини горелки
    • Помпи за предварително обучение
      • Аргинин
    • Стимуланти
    • Стикове и гелове
      • Енергийни барове
      • Енергийни гелове
    • Фитнес напитки
      • Фитнес кафе
    • Хранене на ставите
    • Регенерация на мускулите
    • Витамини и минерали
    • Диетичен заместител
      • Сушено месо от Индиана
        • говеждо месо
        • свинско
        • пиле
        • пуйка
    • Здравословна храна
  • Спортна екипировка
    • Спортни дрехи
      • Небия
        • Мъжка фитнес колекция
        • Колекция Milan Šádek
        • Колекция физика
        • Дамска колекция за фитнес
    • Фитнес оборудване
      • СТАНДОВЕ
      • Пейки
      • ТЕНИСКИ
      • Барове, успоредки
      • Пропускане на въжета
    • КУТИЯТА
    • Шейкър, бутилка, кутия за хапчета
    • РЪКАВИЦИ
    • Колани
    • Скутери
      • Детски батути
    • Обучение за триене Flowin®
    • TRX обучение за окачване
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Височина до 160 см
      • Височина 160 - 180см
      • Височина над 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Специални фитлоти
      • Аксесоари за фитлопи
    • Медицински топки
    • Помощни средства за акупресура
    • За деца и центрове за майчинство
      • Координация и игра
      • Малки фитлоти
    • Фитнес машини
      • Фитнес кули и пейки
        • Търговски продуктови линии
          • Хидравлична линия
      • Вибромасажни машини
      • Степери
      • ПЪТНИ ФРАНЦИ
    • Тежести и гири
      • ГЪНИ
      • КОЛЕЛА
      • ТЕГЛА
    • FlexBar® - срещу тенис лакът
    • Thera-Band® гъвкави латексови колани
      • дължина 2,5 m
      • дължина 5,5 m
      • дължина 45,5 m
    • Подложки за упражнения
  • Литература
  • Електроника
    • Спортни тестери
      • Модели POLAR
        • FT модели (фитнес и кръстосано обучение)
        • RS модели (работещи, мултиспорт)
        • Модели RCX (работещи, мултиспорт)
      • Аксесоари POLAR
        • За RS модели
        • За RCX модели
        • За всички модели
        • Връзка с компютър
        • Резервни части
      • Услуга POLAR
      • Окончателна продажба POLAR
      • Модели на GARMIN
        • бягане и фитнес
        • колело
        • мултиспорт
        • приключи
      • GARMIN аксесоари
        • РЪБ, КРАЙ
        • Предтеча
        • iPhone
    • DVD
  • Марки
    • Aminostar
    • AVITA
      • Бременни жени и кърмачки
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Зрение
      • Деца и юноши
        • Витамини и мултивитамини
      • Възрастни
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Пенсионери
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Изключителен
    • BioTech САЩ
    • Бутилка за пасатор
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Предвестник
    • Чиа Биа
    • Индиана Джърки
    • Компилация
    • Лебърт Фитнес
    • Ледрапластична
    • Небия
    • OLIMP
    • ПОЛАР
    • Scitec Nutrition
      • МУСКУЛНА АРМИЯ
      • Продуктови комбинации
    • Стакер2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Оборудваме фитнес центрове
  • Въведение /
  • Статии /
  • FitStyle /
  • Чай 1: Защо е добре да се пие зелен чай?

Тази статия е добавена на 1 август 2012 г. от DankaS .

защо

Зеленият чай е едно от най-старите лекарства в света. От древни времена различни заболявания се лекуват с чаена запарка. Нашите предци са го използвали не само като лечебна напитка, но и като съставка на мехлеми. Впоследствие се бориха с ревматични, болезнени области. През 90-те години научни институти по света се включиха в изучаването на лечебните ефекти на зеления чай. Изследванията продължават и набират скорост. Производителите на лекарства предлагат капсули със зелен чай, а козметиката се смесва в кремове и лосиони за тяло, за да изглади бръчките и да регенерира кожата. Зеленият чай с право се счита за панацея.

Защо зеленият чай е незаменим за нашето здраве?

Най-просто казано - защото се опитва безболезнено да премахне греховете на спонтанния ни аборт. Колкото повече месо, пушени меса, пържени храни, сладки или солени продукти от бяло брашно ядем, толкова повече натоварваме тялото си. Често се дрогираме с вещества, които се опитваме да се отървем от последващи трудности. Много от тях обаче са без значение за правилното функциониране на нашето тяло. Те им поставят огромна тежест и често са една от основните причини за здравословни проблеми.

Няма да се отървем от всички заболявания за една нощ. Необходимо е да помогнем на тялото си поне като пием повече, защото достатъчен режим на пиене изхвърля токсините от тялото. Зеленият чай е безценен в това отношение. Той ефективно премахва токсините от храносмилането и снабдява тялото ни с много ценни вещества, важни за здравето. Освен това има страхотен вкус, има силни лечебни свойства и има благоприятен ефект за намаляване на наднорменото тегло. Той унищожава вируси и бактерии, е превенция срещу артериосклероза, сърдечни заболявания, рак, диабет, високо кръвно налягане, алергии, но е оправдан и при настинки, болки в гърлото, но и при храносмилателни проблеми. Спектърът му на ефективност е наистина широк.

Изолирани антиоксидантни ефекти

Окисляването - действието на кислорода върху молекулите на тялото - играе основна роля в развитието на много заболявания, като артериосклероза или рак. Някои вещества в храната имат способността да предотвратяват окислителните процеси и по този начин да допринасят за поддържането на клетките. Доказано е, че колкото повече антиоксиданти приемаме, толкова по-здрави сме и колкото по-възрастни живеем. Известните антиоксиданти включват например витамини Е и С, както и полифеноли, които са в изобилие в зеления чай. Много научни изследвания показват, че зеленият чай има дори по-високи антиоксидантни ефекти от много плодове и зеленчуци.

Зеленият чай като ефективен враг на наднорменото тегло

Гарантирани ефективни диети и хранителни добавки за намаляване на теглото изобилстват в списанията. Всеки от нас е опитвал едното или другото (или и двете). Малко хора могат да ядат бекон, въртящи се колела или месни екстри от полунощ без незабавно наддаване на тегло. И така цял живот се борим с повече или по-малко наднормено тегло и в същото време завистливо се възхищаваме на плоския корем на моделите. Вече обаче не знаем за какви мъчения са работили за тях. За щастие има и безболезнен начин да се отървете от наднорменото тегло.

В края на краищата, ние не твърдим, че ще мине без преместване и коригиране на менюто. Няма да ви объркаме с твърденията, че пиенето на зелен чай ще ви направи стройни като сърна след месец. Ние просто искаме да ви посъветваме как постепенно да постигнете отслабване, макар и с по-бавен, но по-здравословен и постоянен метод, без последващ йо-йо ефект.

Зелен чай преди и след хранене

Всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко чаши зелен чай без захар или мед към ежедневния си режим на пиене. Една чаша съдържа само четири калории, но основната й полза за отслабване се крие в нещо друго, а именно, намалява скоростта и изобилието от усвояване на захарта. Бавното отделяне на захари в кръвта предотвратява резки колебания в нивата на инсулин, което помага за по-доброто изгаряне на мазнините. В допълнение, съдържанието на неусвоени захари в изпражненията увеличава обема си, като по този начин предотвратява възможния запек. Накратко, зеленият чай е отличен деликатес, с който можете да започнете деня и също така да завършите почти всяко хранене.

Как да си направим зелен чай правилно?

Оставете водата да заври и след това я оставете да се охлади до около 60 - 80 ° C. Изсипете насипен зелен чай в съотношение 1,5 dl вода на чаена лъжичка чай с така приготвената вода. Оставете да се влива за максимум 2-3 минути.

Видовете зелени чайове и ястия, за които са подходящи

Зелените чайове охлаждат, освежават и неутрализират различни вкусове, така че се съчетават добре с пикантни храни. Китайските зелени чайове са по-сладки от фините японски чайове. Индийският и цейлонският са по-силни и по-сложни, могат да пият и към силни подправки. Драконовият кладенец е идеален за всички ястия с морски дарове. Съчетава се добре с всички китайски ястия. Японските чайове са подходящи за плодове, салати или японски специалитети. Чаят от сенча е отличен с основни ястия, сукияки и телешки гулаш. Чайовете Hojich и Bancha Genmaich могат да се пият от хора от всички възрасти и да имат страхотен вкус при всяко хранене, защото имат деликатен вкус и мек аромат. Чайове с флорален аромат или плодове са подходящи за десерти. Най-добрият начин да разберете какви чайове са подходящи за дадените ястия е да вкусите, вкусите и вкусите:) (източник: www.sannytea.sk)

Приблизително веднъж на четири седмици ви предлагаме интервюта с интересни и успешни хора от областта на спорта или социалния живот. Този път поканихме успешно интервю силов триатлонист Михал Маджереч. Имате какво да очаквате с нетърпение:)