когато гладът лекува
от Катарина Микулова
Вода, чай, сок - и това може да е достатъчно. Така изглежда оскъдно ежедневното меню на хората, решили да постят преди Великден. Не само смирените вярващи се стремят към пости. Съвременното време го разглежда като начин за ефективно избавяне от много заболявания.
Постенето не е нито диета, нито гладна стачка. Постенето е доброволно въздържане от твърда храна и чист прием на течности - сокове, вода, чай или тънки супи. Постенето не е средство за придобиване на стройна фигура, а начин за връщане на тялото в равновесие. Когато откажем на организма солидна калорична диета, той „превключва“ на режим на пестене и чудесата започват да се разграждат: мазнините се разграждат, токсините се отмиват, метаболитните процеси се регулират. Гладуването е начин за облекчаване на тялото и до голяма степен на ума - хормоните, отговорни за психиката, също включват лечебния канал: те оставят хормона на стреса да падне и "щастливият" серотонин се издига. Като постим, ние се освобождаваме както от физическия, така и от психическия баласт и в края му буквално се превръщаме в нови хора. Как е това?
„Системата се актуализира“
Това, което древните народи са познавали от хилядолетия, науката днес може да каже със сигурност - постът лекува, особено хората от новото време. Нашето тяло е като мощен компютър, който от една страна трябва постоянно да се държи на източника на захранване, от друга страна трябва да се рестартира от време на време, да се почиства и да се възстановяват функциите му. Независимо дали си признаваме или не, нашето „здравословно“ хранене 5 пъти на ден и 7 пъти седмично изчерпва организма - той трябва постоянно да смила, така че не му остава място, за да се отърве от излишните мастни резерви, отрови или да оптимизиране на цялото тяло.
Ако не ядем, изключваме този стереотип и спираме да натоварваме храносмилателния тракт. Тялото започва да черпи енергия от резерви, тя се трансформира в така нареченото "вътрешно хранене". Така по време на гладуване енергията на тялото циркулира вътре и започват да се случват неща, за които досега не е имало време или място - запасите от мазнини се разбиват, нивата на кръвната захар се изравняват, кръвното налягане спада по време на хипертония и не на последно място, червата се изчистват от отлагания и стари остатъци. По време на гладуването цялата енергия на организма е насочена към „поддържаща работа“, резултатът от която е стабилизиране на „претоварени“ органи, като несъмнено особено черния дроб или панкреаса.. Експертите често отбелязват бързо подобряване на свързаните с болестта метаболитни състояния, като широко разпространения диабет тип 2, след гладуване.
Чудото на гладуването обаче не завършва с омагьосване - експерти и опитни лекари също виждат в гладуването алтернатива как да се лекува мускулно-скелетни нарушения, артрит или дори хронична болка, мигрена и други. Това се дължи на липсата на твърда храна, която често върви ръка за ръка с токсини или огромни изисквания към организма, когато го смила.
Освен това е радостен „страничен ефект“ от периода на гладуване намаляване на теглото.Това обаче не трябва да е основната причина, поради която гладуването започва и гладуването не трябва да бъде последвано от бързо връщане към старите писти, придружено с торти, сладкиши и бърза храна - йо-йо ефектът няма да бъде дълъг в такива случаи и излишни килограми бързо ще бъдат върнати.
Биологично ни е отредено да постим
Култът към храната. Въпреки това предците биха нарекли навика ни да ядем много пъти на ден - да ядем, дори когато не сме гладни или дори да ядем - въпреки че ни боли. Съвременният човек е свикнал с богата закуска и обилен обяд, сладки десерти и солени деликатеси за всеки повод. Резултатът от такъв начин на живот често е наднорменото тегло, различни заболявания, но също и хронична умора - тъй като тялото досега е трябвало да харчи без почивка и по този начин е функционирало "нон стоп"
По този начин модерната ера на изобилието отново се превръща в тежест, защото тя е нещо, за което тялото ни не е било програмирано в исторически план - постоянни доставки на богата на енергия храна. Напротив, в древни времена е било много по-често да се лутате за храна, дори да се борите за храна и затова често не ядете дълго време. Нашето тяло е свикнало до такава степен на спестяване, че дори може да го използва в своя полза: да се отърве от излишните мазнини, да отдели токсини, токсини, да стабилизира кръвната захар и различни други регулаторни механизми, които възстановяват тялото в баланс.
По този начин прочистващата сила на гладуването става важна особено за днешните хора, които обичат да се отдават, а начинът им на живот често е придружен от преяждане, пакости, посещения на заведения за бързо хранене, но също така и стрес, липса на движение и изтощение. Постенето е като бутон „пауза“ за телата им, който проследява изтъркания стереотип и, напротив, събужда оздравителните механизми, които са закодирани в клетъчната ни памет като житейски истини на нашите предци. Резултатът? Чисто тяло и ум и малък бонус към него - контакт с душата ви. Ти не вярваш?
Който пости, среща Бога
Може би най-известният пост в историята е четиридесетдневният пост на Исус в пустинята. Докато Исус избра да изпълни съдбата си чрез разпятие и възкресение, той отиде в пустинята, където пости четиридесет дни. Защо го споменаваме? От Библията са известни срещите му с дявола и по този начин изкушението, което го е изкушило да прекъсне поста и да се откаже от благородни цели. По този начин историята се превръща в най-стария документален филм, който описва прочистващата сила на гладуването за човешкия ум. Постът е време, когато се стегваме и в един момент трябва да се изправим срещу ума и противоположните му гласове, които според много преживявания са склонни да бъдат малко по-силни по време на пост. По този начин Библията споменава гласа на дявола, който е примамил Исус на „несправедливите“ тротоари, а „божествените“ мисли са били възвишени мисли и думи, пълни с радост. Историята, разбира се, завършва радостно, Исус не е уловен от дяволските примки и се връща в света, за да изпълни своята божествена мисия.
Следователно по време на пост се случва невероятно нещо - ние почистваме не само тялото си, но и вътрешния си свят, сортираме мислите си и по този начин, така да се каже, „възстановяваме“ своя жизнен компас. Учените са доказали, че след определен период на гладуване човек е залят от еуфория, приятни чувства и щастие, въпреки очевидната липса на храна. Някои дори заявяват, че в резултат на тези положителни емоции активността на организма се увеличава и човекът изглежда оживява, дори и при очевидна липса на енергия.
Постенето изглежда възстановява контакта с нашия интериор. Виждаме нещата и житейските събития изведнъж по-ясни и спокойствието ни доминира. Наистина ли е среща със собствената си душа? Религиозно ориентираните хора може да са за, но науката говори за еуфорични чувства, които са били необходими в миналото, за да не губи надежда и да се лута, докато не намери богата на енергия храна и по този начин поддържа вида си жив.
В каквото и да вярваме, трябва да помним, че експертите сериозно обсъждат възможността гладуването действително да работи като лекарство, което да помогне да се намери и да се лекуват много психични разстройства, като шизофрения.
Нов човек в ново тяло?
След гладуване, което понякога продължава седем, понякога четиринадесет, а понякога и повече дни, човек се ражда отново. Освен това килограмите са изчезнали, организмът работи гладко по своите правила, здрави сме и умът ни също е лек. Може би най-красивият ефект на гладуването е да се отървем от нездравословните вредни навици - както казват експертите, повечето хора преминават към лека растителна диета след гладуване и не се връщат към месото и нездравословните храни. След като тялото се излекува, конвенционалната диета на прочистените хора просто престава да вкусва.
Така че постенето ще ви направи нов човек. С чист ум и чисто тяло, вие получавате уникален шанс да отстъпите уверено назад и да започнете да създавате нов начин на живот, полезен за вас, външния и вътрешния свят.
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.