Ние се задушаваме емоционално

Излекувайте традиционната китайска медицина от хронични здравословни проблеми

,Богато изследване на ефектите от самотата и изолацията върху човешкото здраве показа, че негативните емоции могат да доведат до нарастващи здравословни проблеми и по-висока смъртност. Можем просто да кажем, че се задушаваме емоционално, " казва Амид Суд, професор по медицина в клиниката Mayo в Рочестър, Минесота. Потиснатите емоции на гняв и гняв причиняват редица здравословни проблеми от тревожност и депресия до високо кръвно налягане и повишен риск от инфаркт. Напротив, прошката позволява на човек да се съсредоточи върху позитивни мисли и изграждане на взаимоотношения, което също има положителен ефект върху здравето му. „В мозъка има освобождаване на„ барикади “, които са отговорни за негативното мислене“, добавя д-р. Sood.

medante

Как да простим, когато страданието е твърде голямо?

Едно проучване твърди, че в определени ситуации жените могат да се възползват повече от опрощаването на другите, отколкото мъжете. Изследователи от Университета в Мисури са установили, че прошката помага на другите да предпазват възрастните жени от депресия, въпреки че са чувствали, че не са им простени. Напротив, мъжете се чувстваха по-зле, когато прощаваха на другите, но не им се прощаваше. Авторът на изследването Ашли Ърмър казва, че са необходими повече изследвания, за да се обяснят тези различия. Други експерти казват, че не винаги е възможно да се прости, особено в случаи на сериозни вреди и престъпления или когато нарушителят не съжалява за постъпката си.

,Ако другото лице не прояви угризения и не се опита да коригира производството, увредената страна често не може и не иска да прости. Хората просто са твърде наранени и мразят онези, които ги нараняват. " казва Янис Абрамс Спринг, клиничен психолог от Уестпорт, Коннектикут, автор на „Как мога да ви простя? Смелостта да простиш, свободата да не (как мога да ти простя? Смелостта да простиш, свободата да не го направиш.) Пролет добавя, че по-добре от това да бъдеш „погребан“ със сурови чувства е да намериш решение в алтернативен подход, наречен приемане или приемане.

Приемането помага, дори извършителят да не съжалява за извършеното

Тази стратегия води до промяна напред от травмиращо събитие. С помощта на различни методи, включително психотерапия, човек вече не може да си позволи да бъде допълнително обсебен от негативни мисли и чувство за несправедливост. Това също ще създаде ново ниво на взаимоотношения с извършителя. Приемането помага на пострадалите хора, дори ако извършителят не съжалява за постъпката си и не иска да го поправи.

,Когато прощавате “, казва д-р. Sood, не означава, че другият е постъпил правилно или е бил прав. Това не е оправдание, нито оправдание за това, което другият е направил. Прошката е признание, че жертвата е избрала да се откаже от гнева и огорчението и че бъдещите отношения, които той или тя ще създаде с извършителя, ще бъдат в най-добрия случай.

Неочаквани ползи от прошката

Приемане и отказ на прошка

Пътят към прошката

Терапията с Цеста също се счита за един от най-ефективните психотерапевтични методи. Това е световноизвестен лечебен метод, който освобождава емоционални блокове в тялото. Те възникват в резултат на потиснати емоции и непреработени травматични събития или дългосрочни теми. Целта на терапията е да постигне емоционална прошка за себе си и другите. Прошката премахва емоционалните блокове, освобождават се блокирани клетъчни рецептори и това позволява да започнат процесите на самолечение в организма. Потиснатите и необработени емоции водят не само до психологически проблеми и нездравословни модели на поведение, но също така причиняват химически промени в клетките, които водят до физически затруднения. По този начин пътят е изключително ефективен при елиминиране на дългосрочни проблеми с физическото здраве.